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David Goffin, un tenista muy completo

David Goffin es un tenista profesional belga, nacido el 7 de diciembre en el año 1990 en la ciudad de Lieja. Actualmente, se encuentra en el séptimo puesto del ranking de la Asociación de Tenistas Profesionales, denominada comúnmente como ATP. El…

Alimentos afrodisíacos

Los alimentos afrodisíacos son aquellos que elevan el apetito sexual al consumirlos. Esto se debe a los nutrientes que contienen, los cuales poseen una función vasodilatadora o están implicados en un proceso de tipo hormonal y, por ende, pueden ayudar a la excitación…

Recetas con quinoa

La quinoa es un pseudocereal que se cultiva principalmente en la Cordillera de los Andes; no obstante, en la actualidad se ha expandido por todo el mundo. Es el único alimento de origen vegetal que contiene todos los oligoelementeos, aminoácidos esenciales…

Como entrenar según tu ciclo menstrual

El ciclo menstrual se divide en tres fases: folicular, ovulatoria y lútea. Los cambios hormonales que sufre la mujer en este período son conocidos, por lo que puedes beneficiarte de ellos y adaptar el entrenamiento a la fase del ciclo menstrual…

Beneficios del pimiento

El pimiento tiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestra salud gracias a su composición. Se trata de un alimento rico en fibra, folatos, vitaminas y antioxidantes, sobre todo en vitamina C. Además, posee capsaicina, un componente con acción antibiótica…

Tomar fruta antes o después de comer

¿Fruta antes o después de comer? Se trata de un alimento indispensable en nuestra dieta diaria, tanto que se recomienda tomar dos o tres piezas de fruta al día. Pues bien, no solo es importante tomar esta cantidad, sino también saber…

El yoga ayuda a combatir el dolor de espalda

El yoga puede ayudarnos a combatir el dolor de espalda que sufrimos por adoptar malas posturas al dormir o por estar muchas horas en una silla poco ergonómica. Se trata de una técnica que tonifica nuestros músculos y da elasticidad…

Hacer ejercicio aumenta la esperanza de vida

Como ya sabemos, hacer ejercicio en el día a día supone una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo. Pues bien, la cosa no queda solamente en unos simples beneficios, sino que el deporte es capaz de aumentar la esperanza…

Postres veganos fáciles y rápidos

La alimentación vegana se basada en no comer nada que provenga de origen animal, ya sea huevos, miel o la propia carne. A continuación vamos a dejarte algunas recetas de postres veganos para realizar fácilmente en casa, para poder tener una…

Las defensas y como influye el deporte en ellas

Las defensas naturales del cuerpo contra las infecciones se conocen como sistema inmunológico. Por medio de una serie de reacciones, el cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores para prevenir que causen un daño mayor. Hay que tener en cuenta…

Recetas con heura

El heura es un alimento con un sabor parecido al pollo pero 100% vegano. Sus principales ingredientes son: agua, concentrado de soja, aceite de girasol, sal, aroma y especias varias entre las que se encuentran pimentón, pimienta, jengibre, nuez moscada,…

Estilos de natación y beneficios

La natación es un deporte muy completo, además de saludable para nuestro organismo y aconsejable para muchas dolencias. Este deporte cuenta con múltiples beneficios y en todos los estilos de natación: crol, espalda, braza y mariposa. Estilos de natación Crol Este…

Vida sana y fitness para mujeres

No es nada fácil cambiar un estilo de vida por completo, ya que queremos que todo salga de manera perfecta en el menor tiempo posible. Por ello, tenemos que entender que para llevar un estilo de vida saludable y activo no…

Prepara ensaladas originales y deliciosas

Las ensaladas son un plato muy apetecible, sobre todo en la época de calor. Se trata de uno de los platos muy fáciles de preparar que no te ocupan apenas tiempo en la cocina, y que además nos permite adaptarlo…

Analizamos a Steffi Graf

La ex tenista alemana Stefanie Maria Graf, más conocida como Steffi Graf, es considera por gran parte de los medios y especialistas como una de las mejores jugadoras de tenis de la historia. Su larga carrera y trofeos conseguidos avalan…

Analizamos a Garbiñe Muguruza

Garbiñe Muguruza Blanco ​​es una jugadora de tenis hispano-venezolana. Dado que tiene la doble nacionalidad, tuvo que elegir a qué federación representar y se decantó por España para disputar los torneos de la WTA y formar parte del Equipo español de…

El saque en el tenis: tipos y cómo mejorarlo

El saque en el tenis es una de las técnicas más importantes, debido a que nos permite llevar la iniciativa durante el punto y, si llegamos a dominarlo, podremos controlar el ritmo de todo el partido. Los jugadores de mayor altura…

Pete Sampras, un tenista que hizo historia

Petros Sampras, más conocido como Pete Sampras, es un ex tenista estadounidense que empezó su carrera en 1988. En toda su carrera conquistó 14 torneos Grand Slam, dos de ellos Abierto de Australia -1994 y 1997-, siete Wimbledon -1993, 1994,…

¿Por qué se juega la Copa Davis?

Como todos sabemos, la Copa Davis no es un torneo normal en el mundo del tenis debido a su sistema de juego. A diferencia de la mayoría de torneos internacionales, en la Copa Davis participan equipos nacionales formados por diferentes…

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