Cardio5 beneficios del body jump
Actualmente, observamos como en muchos centros deportivos, las actividades con saltos, con coreográfias llamativas y con músicas motivantes, le gan...
Sobre el autor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Vigo (2011). Máster MBA en Gestión Empresarial del Deporte por la Universidad de Vigo (2012), Máster en Investigación en Actividad Física, Deporte y Salud por la Universidad de Vigo (2013) y Máster en Profesorado de Educación Secundaria por la Universidad Isabel I de Castilla (2017). Ha publicado artículos científicos en revistas indexadas en Journal Citation Reports.
Desde 2011 ha trabajado como entrenador personal y docente en diversos cursos de formación deportiva. Actualmente es propietario de Fisiotrainner , un centro de Fisioterapia y Entrenamiento Personal en A Coruña. Lo compagina con sus estudios de Doctorado en Ciencias del Deporte en la Universidad de A Coruña y participa en proyectos de investigación sobre fatiga muscular o ejercicio físico en pacientes con Parkinson.
Últimos artículos
Aumentar masa muscular¿Qué son las Drop Sets?
El objetivo de muchas personas cuando entrenan o acuden a un centro de entrenamiento es la ganancia músculo. Existen diferentes métodos para lograr...
BienestarLa importancia del ejercicio en personas con TDAH
Actualmente, nos encontramos con diferentes grupos poblacionales que necesitan especial atención a la hora de prescribir actividad física. Las pers...
HitCircuito de entrenamiento funcional en casa
El entrenamiento funcional en casa es una gran herramienta para mantenerse en forma, puesto que esta metodología de trabajo se…
Rutinas y ejerciciosEl foam roller: todo lo que debes saber
En el mundo del entrenamiento, el foam roller ha ido ganando peso como forma de activar la musculatura o relajarla…
Rutinas y ejerciciosComo hacer dominadas desde cero
Las dominadas son un ejercicio muy completo y que para una gran número de personas resulta muy complejo. Sin embargo,…
HitTipos de entrenamiento de alta intensidad o HIIT
Actualmente, el entrenamiento de alta intensidad o HIIT es uno de los métodos más importantes y más empleados en el…
Abdominales8 ejercicios que pueden reemplazar los abdominales
Muchos de nosotros ansiamos tener un vientre plano, abdominales fuertes y lucir el tan deseado six pack. Para conseguirlo es…
Aumentar masa muscularAumento de fuerza a través de las vías hipertrófica y neural
El aumento de fuerza es uno de los pilares básicos del entrenamiento físico. Con este concepto nos referimos a la…
NataciónConsejos para tener más resistencia en la natación
Muchos deportistas tienen como objetivo mejorar su resistencia en la natación. A medida que nos adentramos en la práctica de…
Ciclismo¿Cuánta grasa quemas cuando usas una bicicleta?
Desde siempre, una de las herramientas más usadas para practicar actividad física es la bicicleta. Muchos de vosotros la empleáis…
Bienestar¿Cuál es la función del tejido muscular?
Actualmente, muchas personas realizan actividad física con bastante asiduidad, pero sin preguntarse cómo es el funcionamiento de los músculos. En&h...
Hit4 tips para reducir grasa sin hacer cardio
Actualmente, el running y otras opciones dentro del cardio están entre las actividades más practicadas. Sin embargo, a muchas personas…
