Últimos artículos por Virginia Duque
Meseta en la dieta, ¿por qué?

Muchos que están haciendo dieta y ejercicio se preguntan por qué no bajan de peso. Es posible que en las primeras semanas perdieran algunos kilos pero ahora todo parece haberse estancado. Esto es lo que se conoce como meseta en…

Qué tipos de tics nerviosos existen

Los tics nerviosos son un mal común que puede afectar a cualquiera. En los deportistas, cuando los músculos se tensan es más probable que estos aparezcan, o que den señales de que existían desde antes. Hoy te queremos hablar de…

Errores más comunes que cometemos en el gym

La falta de información, en ocasiones, puede llevarnos a cometer errores a la hora de hacer ejercicio. Para que no te suceda esto, te hablaremos de los errores más comunes que cometemos en el gym y cómo evitarlos. ¡No te…

Ejercicios que se pueden hacer en el agua

El agua es el lugar ideal para hacer deporte por muchas razones. Seguro que ya escuchaste hablar del aquagym, aunque muchos creen que este deporte no genera resultados. ¿Quieres conocer algunos ejercicios que se pueden hacer en el agua y…

¿Conoces la soja texturizada?

Evitar la carne y en gran parte el pescado, parece ser una tendencia alimenticia que se está poniendo de moda. Se buscan alternativas que nos aporten la misma cantidad de proteínas que estos alimentos y una de ellas es la…

¿Se puede estar sano siendo vegano?

Ser vegano está de moda. No obstante, siempre se crean debates antes las nuevas formas de alimentación que aparentemente no incluyen todos los ingredientes que conocemos. Muchos se preguntan si se puede estar sano siendo vegano y hoy queremos desvelarte…

Qué comer cuando salimos de casa

Uno de los grandes desafíos que se nos presentan a los deportistas cuando estamos luchando por tener un estilo de vida saludable es saber qué comer cuando salimos de casa. No podemos estar recluidos y necesitamos salir con nuestros amigos,…

Beneficios de caminar

Hay muchas personas a las que les encanta el deporte pero que, o bien no tienen tiempo para ello, o sufren de alguna dolencia que les impide poder hacerlo. Para ellos, hay una opción muy saludable y beneficiosa: caminar. Aunque…

Capoeira, ¿baile, arte o deporte?

La capoeira comenzó a estar de moda hace varias décadas y aún a día de hoy hay muchos que lo practican. Se le definió como un baile con origen brasileño, pero parece que hay dudas con respecto a esta definición. Qué…

¿Perderé músculo si me voy de vacaciones?

Uno de los mitos más extendidos entre los deportistas es que si dejas de entrenar unos días todo lo que has conseguido se irá al garete. Pues bien, ante este argumento poco razonado, muchos se preguntan inevitablemente: ¿Perderé músculo si…

¿Se puede practicar deporte en el embarazo?

Es posible que con el viralismo de las redes sociales, hayas visto chicas fit embarazadas practicando deportes y te hayas sorprendido. Si se puede no practicar deporte en el embarazo, ha sido siempre una curiosidad que muchos tienen. ¿Te gustaría…

Ideas de desayunos veganos

El veganismo es una corriente alimentaria que se está poniendo de moda en los últimos años y son muchos los deportistas que la eligen. Es un modo sano de comer y optar por desayunos veganos puede ser una idea excelente…

Más contenido de Eres deportista