Últimos artículos por Virginia Duque
Todo cuenta, no entrenes solo en el gym

Por todos es sabido que el sedentarismo no es beneficioso para nuestras salud general ni para nuestro ánimo. Pues bien, podemos caer en él aun si vamos todos los días al gimnasio, ya que una hora de ejercicio al día…

Beneficios del deporte para la mente

Se ha hablado mucho sobre los buenos resultados que el deporte ofrece en nuestro cuerpo, pero, ¿existen beneficios del deporte para la mente? Definitivamente sí, y hoy te desvelamos cuáles son. Los beneficios del deporte para la mente Estos beneficios…

¿Qué batidos de proteínas escoger?

No hace mucho te hablamos de los efectos beneficiosos de los batidos de proteínas, y hoy queremos darte unos consejos para que elijas los mejores que te ayuden en tu carrera por tener una vida saludable y conseguir tu cuerpo…

¿Cuáles son los quemagrasas más potentes?

Los quemagrasas son un ayudante ideal en nuestra carrera por tener un cuerpo diez. Al quemar grasa de nuestro cuerpo, si los estamos combinando con una buena dosis de entrenamiento, damos lugar a los músculos y estos crecen más rápidamente…

Batidos de proteínas, ¿funcionan?

Nuestro desconocimiento sobre los batidos de proteínas puede llevarnos a pensar rápidamente en los culturistas profesionales. Lo cierto es que sí, ellos toman batidos de proteínas pero no están llenos de masa muscular por esta razón. Este complemento alimenticio sirve…

¿Cuál es la mejor forma de entrenar?

Cuando por fin nos decidimos apuntar al gym, es posible que nos surjan dudas de cuál es la mejor manera de entrenar. Independientemente de cuáles sean nuestros objetivos, hay cosas básicas que debemos incluir siempre en nuestras rutinas de entrenamiento.…

Recetas que te ayudan a adelgazar

No nos engañemos, el ejercicio no es suficiente cuando queremos bajar de peso si no lo combinamos con una buena alimentación. Comer sano es vital, pero no hay que olvidar que debemos tener una dieta balanceada que nos reporte todos…

¿Es beneficiosa la dieta Dukan?

Hace unos años que se puso de moda, y fueron muchas las personas que aseguraron que funcionaba. Los resultados parecieron quedar demostrados, pero, ¿y los beneficios? ¿Es realmente beneficiosos la dieta Dukan? Veamos de qué trata y si realmente es…

¿Las clases son solo para mujeres?

Se han creado muchos estereotipos alrededor de los gimnasios, como por ejemplo que las pesas son solo para hombres mientras que las clases son solo para mujeres. ¿Es cierto esto? Veamos. Las clases son solo para mujeres… ¡No! Hay muchas…

Trucos para que el ejercicio sea más efectivo

Se dicen tantas cosas en Internet y otros medios sobre cómo mejorar el rendimiento y aumentar la energía para hacer deporte que no sabemos qué creer. Hoy te traemos los mejores trucos para que el ejercicio sea más efectivo. ¿Tienes…

Más contenido de Eres deportista