4 alimentos baratos muy buenos para tu dieta

Pilar 14 septiembre, 2018
Descubre cuales son los alimentos más económicos y aptos en la dieta

Comer sano y de forma económica es totalmente compatible. En el mercado se pueden encontrar una gran cantidad de alimentos baratos con los que ahorrar en la cesta de la compra al mismo tiempo que mantienes la línea. En este post te mostramos cuales son 5 alimentos baratos muy buenos para tu dieta. 

En muchas ocasiones cuando empezamos a hacer dieta la cesta de la compra sube notablemente su precio. Esto es debido a que compramos alimentos específicos para la pérdida de peso, suplementos alimenticios o sustitutivos de comidas.

Algunos alimentos baratos muy buenos para tu dieta

Como vas ver, no hace falta desembolsarse una gran cantidad de dinero, porque son muchos los productos económicos y al mismo tiempo buenos para la dieta.

1. Té verde

Las infusiones de té verde son un perfectas para acelerar el metabolismo, quemar un mayor número de calorías y crear una sensación de saciedad. Además, son un tentempié perfecto ya que se pueden tomar a cualquier hora del día.

Otra de las propiedades del té verde en relación con la dieta es su poder diurético. Esta bebida contribuye a la pérdida de peso y ayuda a eliminar del organismo los líquidos que este retiene y que hacen que la persona sienta sensación de hinchazón.

Su precio varía en función de la marca, el establecimiento y la calidad del producto. De todos modos, en general se trata de una bebida muy económica ya que raramente supera los 2€. Teniendo en cuenta que en cada caja suele haber más o menos 20 bolsitas de té es sin duda alguna uno de los productos más económicos y beneficiosos para la dieta que podemos encontrar en cualquier supermercado.

2. Manzana

De las bebidas económicas y saludables pasamos a las frutas y como no podía ser de otra manera, elegimos la manzana. Quizá en temporada haya otros productos un poco más económicos, pero por regla general la manzana mantiene un precio estable y barato los 12 meses del año. 

La dieta de la manzana.

Además, es un producto que se conserva muy bien y se puede mantener durante días en la nevera conservando intactas sus propiedades. Desde el punto de vista de la pérdida de peso resulta un producto muy interesante. Tiene un gran poder saciante, un número muy bajo de calorías y contiene fibra, de forma que ayuda a depurar el organismo y previene el estreñimiento.

3. Calabacín

El calabacín es una de las hortalizas más económicas del supermercado. Además, está disponible durante todo el año y aunque como en todo producto fresco su precio sube y baja según la temporada en general siempre es económico.

Cuidado con freír el calabacín porque absorbe mucho aceite y deja de ser saludable

Entre las propiedades del calabacín encontramos su alto contenido en vitamina C y la fibra. Dos nutrientes fundamentales para sentirte activo y mantener la línea. Otro aspecto interesante es que un calabacín de tamaño medio -alrededor de 250 gramos- contiene tan solo 50 calorías.

Además de por su precio y propiedades, el calabacín merece estar en esta lista por su versatilidad. Puede cocinarse de infinidad de formas y todas tienen en común su característica saludable. Aquí te dejamos algunas ideas para que cocines esta hortaliza en sus diferentes versiones y no te aburras de ella.

4. Tomate

No podíamos acabar esta lista sin nombrar al tomate. Tal y como hemos comentado en otras ocasiones, este producto es de nuestros favoritos y está considerado un superalimento. Durante los meses de invierno su precio sube notablemente, pero de todos modos siempre es una alternativa económica y saludable que hay que tener en cuenta.

Tomates recién cogidos.

Además de todas las propiedades que contiene el tomate es perfecto para cualquier tipo de dieta por su versatilidad. Con este producto no existen las excusas de no tener tiempo para cocinar algo sano. Basta con lavarlo y cortarlo en pedazos para hacer una ensalada saludable. Aquí te dejamos varias recetas con las que preparar comida saludable de forma rápida.

Como has podido comprobar, estar a dieta y comer de forma económica puede ser perfectamente compatible. Recuerda comprar siempre alimentos frescos, de temporada y cocinarlos de forma saludable. Además, complemente estos productos con infusiones como el té para acelerar el metabolismo y conseguir tu objetivo de una forma rápida y efectiva.

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