Dieta y Nutrición

Una correcta alimentación, equilibrada y en las cantidades recomendadas, repercute de manera positiva en la consecución de objetivos, y puede evitar lesiones a medio y largo plazo.

Postres veganos fáciles y rápidos

La alimentación vegana se basada en no comer nada que provenga de origen animal, ya sea huevos, miel o la propia carne. A continuación vamos a dejarte algunas recetas de postres veganos para realizar fácilmente en casa, para poder tener una…

Hacer dieta trae beneficios para tu vida

El hábito de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio es muy beneficioso para la salud. Ayuda a mejorar el peso y a evitar malestar y muchas enfermedades. Pero además hacer dieta trae beneficios para quienes la practican: más energía,…

Recetas con heura

El heura es un alimento con un sabor parecido al pollo pero 100% vegano. Sus principales ingredientes son: agua, concentrado de soja, aceite de girasol, sal, aroma y especias varias entre las que se encuentran pimentón, pimienta, jengibre, nuez moscada,…

Mentiras sobre los carbohidratos

Hay una gran cantidad de información contradictoria en cuanto a qué alimentos debes eliminar de tu dieta para poder comer mejor. Dentro de esta necesidad, los carbohidratos son de los más debatidos. Por ello, aprovechamos para comentar aquellas mentiras sobre…

Prepara ensaladas originales y deliciosas

Las ensaladas son un plato muy apetecible, sobre todo en la época de calor. Se trata de uno de los platos muy fáciles de preparar que no te ocupan apenas tiempo en la cocina, y que además nos permite adaptarlo…

¿Sabes cómo aprovechar mejor los nutrientes?

Descubre cómo aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos que consumes solo con seguir una serie de consejos muy sencillos. Es una pena contar con ingredientes de primera calidad y muy nutritivos y no sacarles todo el partido. Podemos aprovechar mejor…