Perder peso

Te aconsejamos hábitos alimenticios responsables y equilibrados a fin de evitar la aplicación de las llamadas dietas ‘milagro’, que pueden ser perjudiciales para la salud.

Los mejores ejercicios de cardio para perder peso

Si deseas perder peso, una de las mejores maneras de lograrlo es mediante la inclusión de ejercicios de cardio en tu entrenamiento. Por este y otros motivos, queremos aprovechar el siguiente artículo para explicarte cuáles son los mejores ejercicios de…

Los mejores consejos para perder peso

La pérdida de peso es uno de los aspectos que más preocupa a los deportistas. Aunque somos conscientes de que no siempre resulta sencillo perder esos kilos de más, en el siguiente artículo te mostramos algunos valiosos consejos para perder…

Los mejores deportes para perder peso

El ejercicio físico es una de las mejores maneras de perder calorías y de mejorar tu silueta. Sin embargo, si tu deseo es perder peso, debes tomar en consideración que hay algunos deportes mejores que otros para alcanzar este objetivo.…

¿Qué es la dieta pegan?

De todos los planes de pérdida de peso, la dieta pegan es la más popular en los últimos meses. Si todo sigue tal y como hasta ahora, todo parece indicar que se convertirá en la gran revolución en cuanto a…

Mitos que debes evitar para perder grasa

El mundo de la nutrición está rodeado de mitos. Tanto es así que en muchas ocasiones no sabemos si lo que estamos leyendo o hemos escuchado tantas veces es cierto o se trata de algo falso. Para que te deshagas…

Cuidados que debes tener con las dietas milagro

Las dietas milagro se caracterizan por prometer resultados rápidos, efectivos y sin apenas esfuerzo. Esto lleva a que muchas personas las utilicen para lograr el objetivo de alcanzar su peso ideal. Lo que quizá desconocen es que este tipo de…

4 usos del aceite de coco para perder peso

Seguro que has oído hablar del aceite de coco y de sus múltiples propiedades. Hoy, nos centraremos en aquellas que están relacionadas con la pérdida de peso. En primer lugar, vamos a analizar si de verdad que el aceite de coco…

Dieta Perricone para adelgazar

La dieta Perricone es una de las más populares en la actualidad alrededor del mundo. En parte, esto se debe a que son muchas las celebridades de Hollywood que han confesado que la llevan a cabo. Como no podía ser…

Los peligros de una dieta hipocalórica

De todos los métodos para perder peso, hoy nos centramos en la dieta hipocalórica. Este tipo de dietas se suelen llevar a cabo cuando se quiere perder peso en un período de tiempo breve, y sin realizar apenas esfuerzo. El…

Dieta depurativa: ¿Cuándo puede ser necesaria?

Una dieta depurativa puede ser muy eficaz, pero es importante realizarla siempre bajo la supervisión de un profesional y durante un período de tiempo breve. De lo contrario, además de no conseguir los objetivos deseados, nos sentiremos cansados y sin…