Perder peso

Te aconsejamos hábitos alimenticios responsables y equilibrados a fin de evitar la aplicación de las llamadas dietas ‘milagro’, que pueden ser perjudiciales para la salud.

¿Qué es la dieta pegan?

De todos los planes de pérdida de peso, la dieta pegan es la más popular en los últimos meses. Si todo sigue tal y como hasta ahora, todo parece indicar que se convertirá en la gran revolución en cuanto a…

Mitos que debes evitar para perder grasa

El mundo de la nutrición está rodeado de mitos. Tanto es así que en muchas ocasiones no sabemos si lo que estamos leyendo o hemos escuchado tantas veces es cierto o se trata de algo falso. Para que te deshagas…

Cuidados que debes tener con las dietas milagro

Las dietas milagro se caracterizan por prometer resultados rápidos, efectivos y sin apenas esfuerzo. Esto lleva a que muchas personas las utilicen para lograr el objetivo de alcanzar su peso ideal. Lo que quizá desconocen es que este tipo de…

4 usos del aceite de coco para perder peso

Seguro que has oído hablar del aceite de coco y de sus múltiples propiedades. Hoy, nos centraremos en aquellas que están relacionadas con la pérdida de peso. En primer lugar, vamos a analizar si de verdad que el aceite de coco…

Dieta Perricone para adelgazar

La dieta Perricone es una de las más populares en la actualidad alrededor del mundo. En parte, esto se debe a que son muchas las celebridades de Hollywood que han confesado que la llevan a cabo. Como no podía ser…

Los peligros de una dieta hipocalórica

De todos los métodos para perder peso, hoy nos centramos en la dieta hipocalórica. Este tipo de dietas se suelen llevar a cabo cuando se quiere perder peso en un período de tiempo breve, y sin realizar apenas esfuerzo. El…

Dieta depurativa: ¿Cuándo puede ser necesaria?

Una dieta depurativa puede ser muy eficaz, pero es importante realizarla siempre bajo la supervisión de un profesional y durante un período de tiempo breve. De lo contrario, además de no conseguir los objetivos deseados, nos sentiremos cansados y sin…

3 razones para no hacer dieta

Gran parte de la población ha estado a dieta alguna vez a lo largo de su vida. Los momentos del año en los que más se realizan son en los meses previos a la llegada del verano y después de…

7 consejos para quemar grasa mientras duermes

En medio de la frustración por quemar grasa, la mayoría de las personas suelen enfocarse en rutinas extremas y dietas rigurosas. No obstante, no se toma en cuenta que lo más importante es mantener el equilibrio tanto en las actividades diarias,…

Beneficios del dátil para rendir más en el deporte

Los dátiles son un fruto muy interesante desde el punto de vista deportivo. Su consumo, a excepción de los diabéticos, está recomendado para todo tipo de personas, pero especialmente para aquellas que realizan deporte. Conoce los mayores beneficios del dátil…

7 tips para perder grasa y no peso

La realización de actividades físicas o de dietas específicas tiene como objetivo eliminar el excedente graso en el cuerpo. En muchas ocasiones, lo que se busca es específicamente perder grasa y no peso. Por lo tanto, hay que conocer ciertas…

Depurar el organismo con una dieta detox

La llamada ‘dieta detox’ está muy de moda en todo el mundo. Sirve, entre otras cosas, para depurar el organismo y se usa, por ejemplo, después de los excesos de las fiestas o antes de algún evento importante, como una…