Perder peso

Te aconsejamos hábitos alimenticios responsables y equilibrados a fin de evitar la aplicación de las llamadas dietas ‘milagro’, que pueden ser perjudiciales para la salud.

Los mejores alimentos para perder peso

Generalmente, cuando se habla de alimentos para perder peso, esto suele ser asociado a dietas drásticas y mucho ejercicio. Esta combinación, aunque puede llegar a funcionar en un comienzo, también puede implicar un serio desbalance en la salud. Es preferible,…

La raíz de remolacha es un superalimento fitness

La remolacha es una raíz bastante desconocida. Siempre está presente en las estanterías de los supermercados, pero rara vez nos atrevemos a comprarla, y menos todavía a cocinarla. Deberías saber que la raíz de remolacha un alimento muy interesante desde…

¿Cómo funciona la dieta cetogénica?

Seguro que en estos últimos meses has oído hablar en más de una ocasión de la dieta cetogénica. Este tipo de alimentación promete una rápida pérdida de peso sin pasar hambre y sin que posteriormente aparezca el temido efecto rebote.…

Trucos para quemar calorías sin ejercicios

Es indiscutible que la mejor forma de rebajar grasa corporal es con un programa integral de entrenamiento corporal. No obstante, incluso sin esto podemos obtener ciertos resultados y mejorar la salud. Quemar calorías ciertamente es algo posible sin mover un…

Ejercicios para perder grasa del estómago

Erradicar la grasa abdominal es una de las mayores prioridades de muchos deportistas. Afortunadamente, se trata de algo posible, que puede conseguirse si llevas a cabo los ejercicios ideales para perder grasa del estómago. Toma nota, ya que en este…

3 consejos para perder peso

Si quieres librarte de esos kilos de más que has acumulado y te resulta difícil deshacerte de ellos estás en el lugar adecuado. En este post te proponemos 3 consejos para perder peso. Como vas a comprobar, todos ellos son…

Perder peso sin alterar tu rendimiento

Los atletas, deportistas y personas que forman parte del gremio del fitness; a menudo buscan perder peso para mejorar su desempeño y aspecto. Sin embargo, en ocasiones no lo hacen de la manera correcta. Lo que trae consigo distintos inconvenientes…

Errores más comunes cuando queremos bajar peso

Quizá la misión de bajar peso se plantee como difícil y tormentosa; en especial para aquellos que esperan resultados inmediatos o milagrosos. Es gracias a estas expectativas poco realistas, que la tarea suele llevarse adelante sin una planificación adecuada.

Batidos para bajar de peso

Así como podemos recurrir a algunas bebidas para aumentar masa, también existen batidos para bajar de peso. Lo mejor es que todos los ingredientes suelen ser orgánicos. La naturaleza nos provee de alimentos depurativos, hidratantes y proteínas sanas, que combinados…

Quemar grasa haciendo abdominales

Las abdominales aumentan la resistencia y el poder de los músculos del vientre. Sin embargo, suelen hacer bien poco para reducir la grasa que las cubre. Para perder la grasa del vientre, es más habitual realizar ejercicio cardiovascular de cuerpo…

Meseta en la dieta, ¿por qué?

Muchos que están haciendo dieta y ejercicio se preguntan por qué no bajan de peso. Es posible que en las primeras semanas perdieran algunos kilos pero ahora todo parece haberse estancado. Esto es lo que se conoce como meseta en…

6 trucos para perder peso

Si quieres adelgazar, es probable que hayas intentado muchas cosas diferentes, que quizás no estén dando los resultados que esperabas. ¡No te des por vencido! En este artículo te daremos algunos trucos para perder peso, con efectos casi instantáneos.