Los batido quemagrasa son el complemento perfecto de una dieta equilibrada; fáciles de preparar, se pueden tomar varias veces al día para combatir la ansiedad de comer
Los batidos quemagrasas se han convertido en un excelente aliado a la hora de perder peso. Son realmente eficaces ya que activan el metabolismo, potenciando el proceso de quema de grasas.
Estos batidos se preparan con productos naturales (frutas, verduras, cereales, semillas, frutos secos, etc.) y la variedad es infinita. La mezcla de ingredientes dependerá del objetivo personal que, además de quemar grasas, puede ser por ejemplo desintoxicar el organismo, lograr un efecto diurético, calmar la ansiedad de comer, etc…
La combinación se adaptará también al gusto de cada uno, a los productos disponibles según la estación y al momento del día en que se tomen: la preparación no será la misma si los batidos quemagrasas reemplazan una comida principal o si se toman entre horas.
Para obtener mejores resultados, es necesario que los batidos contengan siempre nutrientes esenciales (vitaminas, fibras, etc…) o proteínas ya que estos son los que van a acelerar la quema de grasa.
Son bajos en calorías, ricos en vitaminas y muy refrescantes. Se pueden mezclar dos o tres tipos de frutas con jugo de naranja y beber tres vasos durante el día. También se puede añadir avena (para aumentar el aporte de fibra) y tomar un vaso en la mañana.
Licuar todos los ingredientes. Beber un vaso por la mañana con el desayuno.
El té verde tiene una gran cantidad de beneficios: es un poderoso antioxidante natural y además tiene propiedades depurativas. A continuación, una rica receta:
Licuar una taza de té verde (200 mL) con una rebanada de melón o media taza de piña en trozos. Añadir un poco de edulcorante (opcional). Tomar por lo menos tres vasos al día.
Esta bebida combina los efectos depurativos y diuréticos del té y de las frutas y aumenta el gasto energético, por lo que ayuda a bajar de peso y es ideal para dietas adelgazantes.
Licuar todos los ingredientes. Beber máximo dos vasos durante el día, entre las comidas principales. Este batido es excelente para acelerar el metabolismo e incrementar la quema de grasas; ayuda también a combatir la ansiedad de comer entre horas.
Además de ser excelentes quemagrasas, ayudan a la desintoxicación del organismo. Tienen un alto contenido de vitaminas, minerales y fibra; se pueden mezclar frutas y verduras.
Licuar los ingredientes y beber 1 o 2 vasos en ayunas y el resto durante el día. Este batido quemagrasa aporta fibra y nutrientes, ayuda a perder peso y a controlar los niveles de colesterol.
Licuar los ingredientes, colar la preparación y consumirla en ayunas, por lo menos tres veces por semana. Es un preparado ideal para eliminar toxinas de nuestro organismo.
Estos batidos son más completos y generalmente contienen más calorías. Se recomienda consumir una sola porción al día, en reemplazo del desayuno o de la cena.
Licuar hasta obtener una mezcla espesa y uniforme. Esta elaboración aporta diferentes nutrientes, muy beneficiosos para nuestro organismo; hay que destacar el potasio del plátano.
Al contrario de lo que se pueda pensar, el plátano no engorda, y además es una excelente opción para deportistas; en este batido es uno de los ingredientes principales.
Licenciado en Derecho por la Universidad de Castilla-La Mancha. Máster en Empresas, Inversiones y Finanzas (UNED). Redactor Freelance y Escritor. Técnico especializado en Marketing. Titulado en Nutrición. Titulado en SEO y posicionamiento digital.
Tras haber sido funcionario y abogado durante muchos años, actualmente colabora con diferentes medios y diarios digitales, blogs temáticos, desarrollo de páginas web, redacción de guías y manuales didácticos, textos promocionales, campañas publicitarias y de marketing, artículos de opinión, relatos y guiones. Ha participado en importantes proyectos de edición y curación de textos, adaptándolos para webs profesionales. Habitualmente escribe en todo tipo de plataformas, Google Docs, WordPress, etc.
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