Obesidad y sobrepeso: diferencias y similitudes

Es importante conocer las diferencias que existen entre sufrir obesidad y sobrepeso, ya que sus contraindicaciones difieren considerablemente con efectos negativos para nuestra salud

A menudo confundimos obesidad y sobrepeso, y a pesar de que tienen un factor común, se diferencian de forma clara en los niveles de gravedad. Vamos analizar cuales son sus diferencias y similitudes, así como las consecuencias que conllevan para las personas que las sufren.

Obesidad

Diferencias entre obesidad y sobrepeso.

La obesidad es el peso para la estatura con más de tres desviaciones típicas, por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS.

Es una enfermedad crónica que aparece cuando hay una exceso de grasa en el cuerpo. Esta enfermedad tiene efectos negativos como que acentúa la aparición de patologías como la diabetes, hipertensión, complicaciones cardiovasculares e incluso tipos de cáncer, sobretodo los gastrointestinales.

Aquellas personas cuyo peso igualan o superan en un treinta por ciento o más el punto medio de la escala de peso según el índice de pasa corporal, son consideradas obesas, a excepción de las personas muy musculosas.

Causas de la obesidad

Mala alimentación, un exceso de grasas en la dieta, comer a deshoras…

Falta de ejercicio físico, es recomendable hacer ejercicio tres veces por semana

Factores genéticos, mutaciones de genes, ritmo metabólico de las personas…

Factores orgánicos, resistencia a la insulina, niveles bajos de leptina…

Factores socioeconómicos, las comidas rápidas y de alto contenido en grasas suelen tener menos precio que las frutas y verduras, además de que esta comprobado que la gente con más estatus social, tiene mas tiempo para hacer dietas o ejercicio.

Factores psicológicos (trastorno emocional), como puede ser por depresiones; que hacen que al comer creas sentirte mejor.

Síntomas de la obesidad

Dificultad al respirar, ya que la grasa excesiva que se acumula debajo del diafragma y en la pared torácica puede ejercer presión en los pulmones.

Sueño, la dificultad al respirar puede interferir en el sueño, lo que provoca apnea del sueño, causa somnolencia durante el día.

Problemas ortopédicos: como lumbalgia -dolor en la parte inferior de la espalda-, acentuación de la artrosis, especialmente en tobillos, rodillas y cadera.

Trastornos cutáneos: ya que no pueden eliminar el calor del cuerpo de forma eficiente y tienden a sudar en exceso.

Tumefacción

Prevención de la obesidad

Dieta sana y equilibrada, para que sea baja en grasas y rica en frutas y verduras

Práctica regular de ejercicio físico, es recomendable hacer deporte tres veces por semana durante cuarenta y cinco minutos. Adecuando la intensidad con las necesidades y el estado físico de cada persona.

-Comer cinco veces al día en raciones reducidas

Tipos

Hay dos tipos de obesidad, la central, que el la más grave y puede conllevar importantes complicaciones patológicas y en la que la grasa se localiza en el tronco, y la periférica en la que la grasa se acumula de cintura para abajo y produce problemas de sobrecarga en las articulaciones.

Obesidad mórbida

Para tratar esta obesidad es necesario la cirugía – hay de dos tipos: restrictiva y reseccionista-. La cirugía restrictiva consiste en reducir el tamaño del estómago para que el paciente no pueda comer grandes cantidades de comida. La reseccionista está encaminada a inducir una mala absorción de los alimentos.

Obesidad infantil

Es una extraña alteración endocrinometabólica que condiciona a tener mayor riesgo cardiovascular en la edad adulta.

Sobrepeso

Diferencias entre obesidad y sobrepeso.

El sobrepeso es el peso para la estatura con más de dos desviaciones típicas por encima de la mediana establecida en los patrones de crecimiento infantil de la OMS.

Aquellas personas cuyo peso igualan o superan en un veinticinco por ciento o más el punto medio de la escala de peso según el índice de masa corporal, son consideradas con sobrepeso.

El sobrepeso se caracteriza por el aumento de peso corporal y se acompaña de la acumulación de grasa en el cuerpo. No se considera enfermedad pero si es un condicionante para desarrollar enfermedades como la diabetes, hipertensión, infartos, algunos tipos de cáncer…

También se ha definido como un peso de 10 a 20% mayor a la estatura en centímetros. Considerando como un peso ideal, un peso menor del 10% en hombres y de 15% en mujeres en relación con la estatura.

A pesar de que obesidad y sobrepeso, no es lo mismo, las causas, síntomas y su manera de prevenir si lo son. Por eso, lo más importante es llevar una dieta equilibrada y hacer deporte regularmente, independientemente de los factores genéticos, socioeconómicos…

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