Lesiones y prevención

Las lesiones y la forma en que podemos prevenirlas es una de las preocupaciones más comunes de todo deportista. En nuestro espacio queremos darte las mejores pautas para que tu rendimiento sea siempre el óptimo, para que tu cuerpo responda y evites sobrecargas y cualquier tipo de lesión muscular, tendinosa y ósea. Porque no hay nada como disponer de la mejor información para prevenir posteriores problemas.

Algunas lesiones comunes en las piernas

Los deportistas se exponen constantemente al riesgo de sufrir traumatismos en las piernas que afecten su desempeño en el ejercicio. Por ello, es importante conocer cuáles son las lesiones comunes y así poder prevenirlas. Las piernas son de las extremidades…

Beneficios de realizar estiramientos

Muchas personas que hacen actividades deportivas dejan a un lado los estiramientos, incluso los encuentran tediosos. No obstante, la verdad es que realizar estiramientos tiene muchos beneficios importantes para el funcionamiento del cuerpo.  Se denomina estiramiento a los ejercicios en…