bienestar

¿Qué es la medicina alternativa?

La medicina tradicional se define por la OMS, como las prácticas, conocimientos y creencias sanitarias diversas que incorporan medicinas basadas en plantas, animales y minerales para mantener el bienestar, además de tratar, diagnosticar y prevenir las enfermedades. Significado y evolución Por…

Cosas que debes hacer para vivir mejor

Vivir mejor o peor solo depende de ti, y aunque dudo que haya reglas concretas para ser feliz y vivir mejor, podemos comentar algunas maneras de ver la vida o cosas que puede ayudarte a ver la vida de otra…

¿Sabes lo que es la bioimpendancia?

Una de las cosas que más preocupa a todo deportista es el porcentaje de grasa corporal que posee. Pues bien, aunque hay varias formas de medir esta, la más segura y exacta es a través de una bascula de bioimpedancia.…

Alimentos de temporada para estar sano

Una alimentación equilibrada juega un papel muy importante en la vida de todo deportista. Aprovechar los alimentos de temporada es una forma de conseguir estar sano, y además, a buen precio. ¿Quieres conocer los mejores y cuándo conseguirlos? Pues no…

Rutina para fortalecer tu espalda

La espalda es una zona del cuerpo que puede verse afectada por la debilidad de los músculos abdominales, daños en los isquiotibiales o por lesiones y hernias de disco. Por ello, es indispensable tener una buena postura y practicar ejercicio…

Tipos de diabetes

La diabetes es una enfermedad que se ha extendido en los últimos años. El principal motivo es el estilo de vida sedentario y la mala alimentación, aunque la genética también juega un papel importante. A continuación te contamos que es…

¿Qué es el índice glucémico?

Quizá nunca hayas oído hablar del índice glucémico. Este indicador te interesa especialmente si eres diabético o debes controlar el nivel de azúcar que consumes. Si quieres conocer más sobre este índice, sigue leyendo y te contaremos en qué consiste,…

Dieta durante la menopausia

La menopausia aparece sobre los 50 años y provoca en la mujer cambios tanto a nivel físico como hormonal. Por ello es necesario adaptar la rutina al cambio que está afectando al cuerpo y como no también la alimentación. A…

5 alimentos que parecen sanos

Una nutrición equilibrada es, sin dudas, uno de los aspectos más importantes de una buena salud. No obstante, muchos mitos aconsejan nuestros hábitos alimenticios y pueden dificultar la adopción de una dieta saludable.