bienestar

Beneficios de las Power Ball

A simple vista, se parecen más a un juguete de niños que a un instrumento de entrenamiento. Sin embargo, las Power Ball poseen un potencial importantísimo para la fisioterapia y el fortalecimiento muscular. Nos detenemos a investigar sus principales beneficios. Cada…

¿Es perjudicial comer panga?

En los últimos años el consumo de panga se ha disparado en nuestro país. Esto es debido a que es un pescado muy económico, sabroso y además no tiene espinas. Visto así parece el pescado perfecto, pero parece que no…

El chocolate, mitos y verdades

El chocolate es uno de los alimentos más populares en todo el mundo. Su delicioso sabor y variadas formas de preparación, lo han colocado en el centro de muchas controversias. Es por esa razón que resulta interesante conocer un poco…

5 alimentos que roban energía

¿Te encuentras cansado al llegar a casa? ¿Estás haciendo deporte y te entra en bajón? Hay muchas razones por las que esto te puede pasar y una de ellas puede ser el consumo de alimentos que roban energía. Posiblemente estés…

Vitalidad: consejos para conseguirla

La vitalidad es la actividad o energía para vivir, y es importante tener una buena vitalidad para llevar a cabo las actividades del día a día. Por eso, vamos a hablar de sencillos cambios que puedes realizar en tus hábitos…

El ejercicio físico en adultos mayores

La idea de gente mayor sentada en un banco mirando la vida pasar debe ser erradicada totalmente. Si bien el descanso no representa ningún problema, debe ser combinado con una vida activa que ponga músculos y huesos a trabajar. El…

La importancia de descansar

Así como avanzar en el entrenamiento y desafiar los límites del cuerpo es primordial para cualquier deportista, el descanso también es fundamental. Muchos atletas subestiman o directamente olvidan la importancia de descansar; esto se puede traducir en cansancio, bajo rendimiento…

Cómo evitar la deshidratación

El agua es un componente básico y elemental para nuestro organismo. Su presencia es tan importante que si no se repone el líquido perdido, la vida misma de la persona corre peligro. Durante la práctica deportiva, así como en otras…

La alimentación durante el embarazo

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer requiere un cuidado especial. Una nueva vida se está formando y es por ello que hay que cuidar la alimentación y llevar a cabo unos hábitos muy saludables. A continuación te damos…

¿Azúcar, sacarina o stevia?

¿Azúcar, sacarina o stevia? seguro que te has hecho esta pregunta alguna vez. Cada vez hay un mayor rechazo hacia el azúcar, aunque hasta hace unos años era la manera en la que la mayoría de la gente endulzaba sus…