bienestar

Conexión entre cuerpo y mente

Es imprescindible cuidar tu cuerpo lo máximo posible, ya que solo vamos a tener uno en toda la vida. Cada día debemos intentar despertar con la idea de que vamos a  preservarlo, tanto a través del ejercicio como de proporcionarle…

Beneficios del aquaerobic

Es hora de conocer los beneficios del aquaerobic, también conocido como ‘aquagym’. Es una disciplina que consta de hacer ejercicio en el agua (más precisamente en una piscina). Si bien al principio era practicado por personas de la tercera edad,…

Cómo afecta el sobrepeso a tu cuerpo

Llevar algunos o muchos kilos de más no solo debería ser una preocupación desde lo estético. De hecho, esto plantea serios inconvenientes para la salud de la persona. Tanto en el presente como a futuro, las consecuencias de no cuidar…

Fuentes de calcio saludables

El calcio es un mineral fundamental para el organismo; llega a él por medio de los alimentos que se ingieren, hasta pasar a la sangre y a los huesos. Por lo tanto, el consumo de alimentos que contengan este mineral…

Cinco remedios para el dolor de cabeza

El dolor de cabeza puede estar generado por tensión muscular, estrés, desorden alimenticio, falta de sueño, cansancio ocular o enfermedades; es molesto e irritante. Lo bueno es que hay remedios para el dolor de cabeza naturales, prácticos y muy efectivos.…

Importancia del Omega 3

Las grasas saturadas son dañinas para el cuerpo humano, pero no todos los oleos comestibles son contraproducentes. De hecho, hay fuentes naturales como el pescado y los aceites vegetales que pueden ser beneficiosos para la constitución física y el organismo.…

Cómo afecta al cuerpo dormir poco

Las costumbres han cambiado radicalmente en los últimos años por diversos factores. Sin dudas, una de las prácticas que se pierde poco a poco es la de descansar lo que nuestro cuerpo nos exige. Las constantes distracciones y el ritmo…

Beneficios del yoga

Entre las numerosas actividades físicas que existen, tanto para mejorar la salud corporal como para mantenerse en forma, está el yoga. Esta disciplina físico mental,  actualmente ha ido evolucionando y es un poco diferente de lo que era en sus…

Mitos para perder peso

Una dieta adecuada y ejercicios regulares son la fórmula ideal para preservar la salud y lograr una figura esbelta. La obsesión por adelgazar, sin embargo, ha creado estos mitos para perder peso que pueden ocasionar hábitos poco saludables.  Falsos conceptos…