bienestar

7 formas de reducir el estrés

El estrés es conocido como una enfermedad silenciosa. La razón es que en muchas ocasiones las personas no se percatan del estrés que están padeciendo hasta que desarrollan otras enfermedades. Por ello es fundamental conocer los síntomas y aprender diferentes…

7 consejos para desestresarse

Parecería que el estrés es la regla y no la excepción en la actualidad. Sin embargo, su exceso es malo para nuestra salud. Por ello en este artículo te daremos algunos consejos para desestresarse.

10 consejos para dormir mejor

Una de las necesidades más básicas del ser humanos es dormir y descansar bien. En el mundo actual, con el ritmo del día a día, más de uno experimenta problemas para dormir bien y poder descansar.

10 beneficios de la bicicleta elíptica

Las máquinas de hacer ejercicio han logrado modernizarse para ofrecer varios trabajos musculares en un solo aparato. Tanto en el gimnasio como en la propia casa, las ventajas de multiplican; el caso de la bicicleta elíptica no es la excepción.

Consejos para acelerar el metabolismo

El metabolismo es el proceso por el cual el cuerpo convierte las calorías de los alimentos en energía. La edad, la falta de ejercicio o el estado de salud son factores que influyen en su funcionamiento. Asimismo, el metabolismo es…