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Ejercicios para perder grasa del estómago

Erradicar la grasa abdominal es una de las mayores prioridades de muchos deportistas. Afortunadamente, se trata de algo posible, que puede conseguirse si llevas a cabo los ejercicios ideales para perder grasa del estómago. Toma nota, ya que en este…

¿Todas las grasas son malas?

Las grasas se han convertido en las enemigas de la alimentación saludable. Cuando compramos algún alimento comprobamos los niveles de grasas que contiene y las tratamos de evitar a toda costa. ¿Es verdad que las grasas son nocivas para nuestro…

Beneficios del pimiento

El pimiento tiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestra salud gracias a su composición. Se trata de un alimento rico en fibra, folatos, vitaminas y antioxidantes, sobre todo en vitamina C. Además, posee capsaicina, un componente con acción antibiótica…

Hacer dieta trae beneficios para tu vida

El hábito de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio es muy beneficioso para la salud. Ayuda a mejorar el peso y a evitar malestar y muchas enfermedades. Pero además hacer dieta trae beneficios para quienes la practican: más energía,…

Mentiras sobre los carbohidratos

Hay una gran cantidad de información contradictoria en cuanto a qué alimentos debes eliminar de tu dieta para poder comer mejor. Dentro de esta necesidad, los carbohidratos son de los más debatidos. Por ello, aprovechamos para comentar aquellas mentiras sobre…

¿Sabes cómo aprovechar mejor los nutrientes?

Descubre cómo aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos que consumes solo con seguir una serie de consejos muy sencillos. Es una pena contar con ingredientes de primera calidad y muy nutritivos y no sacarles todo el partido. Podemos aprovechar mejor…

Bebidas vegetales

Las bebidas vegetales son principalmente consumidas por aquellas personas que sufren intolerancia a la lactosa o por las que siguen una dieta vegana. Además, son una opción saludable para cualquier persona independientemente de intolerancias o estilo alimenticio. A continuación te…

Alimentos para después de practicar deporte

Un adecuado régimen de ejercicios es indispensable para la buena salud. Acompañarlo con una dieta balanceada aportará mejores resultados. A continuación, veremos una lista de alimentos para después de practicar deporte, que ayudarán a recuperar el organismo tras el entrenamiento.

Los mejores alimentos para deportistas

Es una constante del mundo del deporte, tener multitud de dietas especiales para sus practicantes. Estas ayudan a dar energía, fortalecer la musculatura y favorecer el desempeño según la disciplina. Por ello es obvio que existe un grupo de alimentos…