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Cómo mejorar el revés en el tenis

Para mejorar su rendimiento y, consecuentemente, sus resultados, un tenista debe ser completo. Esto implica manejar todos los golpes, además de tener una buena dinámica, colocación en la cancha y lectura del juego. Sobre el primero de estos ítems profundizaremos…

Bíceps más grandes en tres fases

Los bíceps son uno de los músculos más entrenados por los deportistas en las salas de gimnasio. Sin embargo, es posible que, en ocasiones, no se consigan los beneficios que se asocian al entrenamiento de fuerza, como el volumen y…