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Rutina de entrenamiento para perder peso

Perder peso es una de las cuestiones que más preocupa a muchos deportistas. Sin embargo, es sencillo reducir los centímetros de la cintura realizando algunos ejercicios clave. En el siguiente artículo te contamos cuál es la rutina de entrenamiento para…

Cómo mejorar el revés en el tenis

Para mejorar su rendimiento y, consecuentemente, sus resultados, un tenista debe ser completo. Esto implica manejar todos los golpes, además de tener una buena dinámica, colocación en la cancha y lectura del juego. Sobre el primero de estos ítems profundizaremos…

Bíceps más grandes en tres fases

Los bíceps son uno de los músculos más entrenados por los deportistas en las salas de gimnasio. Sin embargo, es posible que, en ocasiones, no se consigan los beneficios que se asocian al entrenamiento de fuerza, como el volumen y…

Músculo psoas: descubre cómo trabajarlo

El músculo psoas es el músculo abdominal más profundo, y quizás el estabilizador más importante para la espalda. Por desgracia, no siempre es sencillo trabajarlo y no todos saben cómo hacerlo. En este artículo, vamos a descubrir cómo ejercitarlo de…

Ejercicios para perder grasa del estómago

Erradicar la grasa abdominal es una de las mayores prioridades de muchos deportistas. Afortunadamente, se trata de algo posible, que puede conseguirse si llevas a cabo los ejercicios ideales para perder grasa del estómago. Toma nota, ya que en este…