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¿Cuál es la dieta del ciclista?

El ciclismo es un modo de vida que va mucho más allá del hecho de quemar calorías o practicar un deporte. Puede ser un método de transporte altamente ecológico y saludable que le proporciona a las personas una manera especial…

El té matcha y sus beneficios

El té matcha proviene del té verde pulverizado. Se cuece al vapor antes de ser molido en un polvo muy fino y se almacena en lugares oscuros y sin oxígeno, esto da lugar a que se conserve en perfecto estado…

Consejos para tener mejor sueño

Conciliar el sueño, a veces, no resulta nada fácil, ya que depende de una serie de factores sociales, psicológicos y fisiopatológicos entre otros. Para ello, a continuación exponemos una lista de consejos para tener mejor sueño. Evitar bebidas estimulantes Es…

Diferencia entre adelgazar y perder peso

A la mayoría de las personas que desean estar en forma les ha pasado. Realizan una estricta dieta para adelgazar y luego, al subirse a la balanza, descubren que han perdido un par de kilos. Pero, a los pocos días…

¿Qué nos aportan las barritas de proteínas?

La alimentación de los deportistas es muy especial. Por su exigente actividad, requieren ciertos nutrientes, como es el caso de las proteínas, de manera constante y eficiente. Una alimentación balanceada supliría estos requerimientos, pero a veces hay que ir más…

5 alimentos que roban energía

¿Te encuentras cansado al llegar a casa? ¿Estás haciendo deporte y te entra en bajón? Hay muchas razones por las que esto te puede pasar y una de ellas puede ser el consumo de alimentos que roban energía. Posiblemente estés…

Vitalidad: consejos para conseguirla

La vitalidad es la actividad o energía para vivir, y es importante tener una buena vitalidad para llevar a cabo las actividades del día a día. Por eso, vamos a hablar de sencillos cambios que puedes realizar en tus hábitos…

Cómo acelerar el metabolismo

Uno de los mayores problemas a los que podemos enfrentarnos a la hora de bajar de peso es un metabolismo lento. Por eso, aún haciendo mucho deporte es posible que resulte muy difícil bajar de peso o conseguir la forma…