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Óscar Washington Tabárez, el maestro del fútbol

Hablar de Óscar Washington Tabárez es hablar de récords, valores, humildad, de una figura que representa lo que un país entero siente por el fútbol y por la vida en general. El Maestro, apodado así por su pasado como docente,…

Todo sobre la electroestimulación

A finales de los noventa se comercializaron los famosos cinturones eléctricos, que prometían desarrollar el abdomen mediante pequeños impulsos. Se vendían por televisión y muchas personas pensaron que no resultaban. No obstante, los principios de la electroestimulación son reales y…

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Los primeros fundamentos del fútbol

Los primeros fundamentos del fútbol son aquellos aspectos trascendentales para entrenar un grupo de cantera. Es muy común que los niños comiencen la práctica de este deporte en un club, desde los cuatro hasta los seis años. Por tanto, estos…

Depresión y deporte

La asociación entre depresión y deporte es recurrente, y a diario nos topamos con la idea de que el ejercicio físico reduce el malestar mental. Sin embargo, ¿qué tan cierta es esta afirmación? Para averiguarlo, tendremos que investigar el impacto…

La realidad virtual en el deporte

No es ninguna novedad que la tecnología produjo en los últimos años avances impensados que han modificado la vida de las personas en muchos sentidos. Por ejemplo, la realidad virtual ha permitido amalgamar la industria del entretenimiento con la del…

Síndrome de burnout en deportistas

Hablar del síndrome de burnout es muy común en un mundo laboral cada vez más exigente. No obstante, el burnout está vinculado con múltiples variables, necesidades psicológicas y condiciones de vida básicas. Por ese motivo, es un fenómeno que se…

Las 10 claves para entrenar niños

Entrenar niños requiere de un conjunto de reglas y claves bien claras. En el ámbito deportivo, un entrenador es también un educador y, por lo tanto, su tarea es muy compleja. El deporte es un espacio de participación social, donde…

¿Conoces el entrenamiento con electroestimulación?

La electroestimulación no es un concepto nuevo, puesto que lleva años aplicándose en fisioterapia o en la rehabilitación deportiva. A continuación, analizaremos la aplicación del entrenamiento con electroestimulación. ¿Es efectivo? Vamos a descubrirlo. Concepto de electroestimulación Cuando hablamos de electroestimulación,…

Ideas para coordinar un centro de fitness

El centro de fitness o gimnasio, cuyo origen se remonta a la antigua Grecia, es el conjunto de habitáculos en los que realizamos ejercicio físico o prácticas deportivas. El fin puede ser mejorar la salud, el rendimiento deportivo, rehabilitarse de…

¿Qué músculos se ejercitan en el fútbol?

El fútbol es uno de los deportes más exigentes que puedes practicar. De hecho, esta actividad pone en marcha principalmente los músculos de la parte inferior del cuerpo, a pesar de que también se utilizan en gran medida los brazos…

Perfil de un buen entrenador

Los entrenadores son responsables de acondicionar y guiar a los deportistas durante sus entrenamientos y, en ocasiones, también fuera de ellos. Como en otras profesiones, un buen entrenador debe contar con un perfil adecuado para cumplir de manera exitosa con…

Trucos para aliviar el dolor muscular

Después de un entrenamiento muy duro, es normal sentir molestias en el cuerpo. Lo más recomendable es tomar medidas para aliviar el dolor muscular, sobre todo por tu salud y bienestar. ¡Pon en práctica los trucos que te compartimos en…

Qué comer antes de tu entrenamiento de la tarde

Muchas veces se realizan ejercicios con una meta particular. Las intenciones pueden variar, y van desde querer bajar de peso, aumentar masa muscular o profesionalizarse en alguna disciplina deportiva. Para poder llevar a cabo tu entrenamiento de la tarde en…