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10 claves para un vientre perfecto

El atractivo de tener el vientre perfecto es una de las metas doradas del mundo fitness. En ocasiones, para la consecución de este objetivo, hacer ejercicios y llevar una dieta balanceada puede no ser suficiente. Sin embargo y por muy…

Movimientos que tendrías que ser capaz de realizar

Vivimos en una era en la que el ser humano ha alcanzado grandes avances tecnológicos que hacen de su vida más sencilla. Esto es increíble y digno de admirar, puesto que estos logros influyen desde identificar problemas médicos, hasta aplicaciones…

Trucos para que el ejercicio sea más efectivo

Se dicen tantas cosas en Internet y otros medios sobre cómo mejorar el rendimiento y aumentar la energía para hacer deporte que no sabemos qué creer. Hoy te traemos los mejores trucos para que el ejercicio sea más efectivo. ¿Tienes…

Estrategias para definir los músculos

Mientras algunos deportistas buscan aumentar su masa muscular, ya sea por motivos estéticos o competitivos, hay quienes entrenan en búsqueda de tener un cuerpo más marcado. Definir los músculos no es una tarea fácil ni se logra en unas pocas…

5 formas de perder peso

La dieta y el ejercicio son los pilares fundamentales para adelgazar, eso seguro ya lo sabes. Ahora bien, dentro de la actividad física hay muchas opciones y formas de perder peso. ¿Te gustaría saber cuáles son? Vemos que ejercicios son…

5 ejercicios abdominales para fortalecer la zona media

Más allá de la indiscutible mejora en la apariencia y la autoestima de una persona, realizar abdominales para fortalecer la zona media repercute positivamente en el bienestar físico. A continuación, detallamos los mejores ejercicios para lograrlo. Cada día son más…