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Ballet fitness: una nueva versión que te encantará

Cuando hablamos de ballet fitness, es conveniente analizar primero ambas disciplinas por separado. Por sí solo, el ballet no se considera un deporte. Su naturaleza se acerca más hacia la expresión artística mediante el movimiento, aunando al mismo tiempo elegancia…

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Las tendencias de fitness en 2019

Cada año, los deportistas incluyen nuevas tendencias en los entrenamientos de fitness. Como no podía ser de otra manera, este que transcurre no es una excepción. Por ello, hemos recopilado las tendencias de fitness en 2019 para que conozcas todo…

¿Conoces el entrenamiento con electroestimulación?

La electroestimulación no es un concepto nuevo, puesto que lleva años aplicándose en fisioterapia o en la rehabilitación deportiva. A continuación, analizaremos la aplicación del entrenamiento con electroestimulación. ¿Es efectivo? Vamos a descubrirlo. Concepto de electroestimulación Cuando hablamos de electroestimulación,…

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Triatlón indoor: nueva tendencia del fitness

Durante los últimos años, el entrenamiento por intervalos de alta intensidad se ha revelado como una de las principales tendencias del fitness. Los beneficios que el famoso HIIT reporta a nuestra salud son muy variados, y remarcan la importancia de…

Mantente en forma a través de la danza

La danza es una disciplina artística que puede abrirte las puertas a un mundo nuevo de sensaciones. Del mismo modo, también se trata de una excelente alternativa para mantenerte en forma. La danza o el baile es un arte que…

Conoce las nuevas tendencias fitness para el 2019

Este 2019 trae consigo nuevas formas de bajar de peso, sudar, estar en forma y liberar endorfinas con las mejores tendencias fitness. ¡Descúbrelas en este artículo! Otro giro alrededor del sol permite un nuevo comienzo, y también nuevas maneras de…

¿Qué es el fitness y como iniciarse?

El fitness puede entenderse como un estilo de vida que incluye alimentación saludable y actividad física; también ser un término aplicado solo a ciertas rutinas de ejercicios. En ambos casos, aparecen conjugadas imágenes de gimnasios, bicicletas elípticas y palabras como…

Practica boxeo fitness para ponerte en forma

La palabra boxeo puede sonar intimidante, sin embargo, el boxeo fitness es una actividad que garantiza un cuerpo tonificado, esculpido y fuerte. Es una manera innovadora de ponerte en forma y mejorar tu coordinación y reflejos. ¿Alguna vez te has…

Vida sana y fitness para mujeres

No es nada fácil cambiar un estilo de vida por completo, ya que queremos que todo salga de manera perfecta en el menor tiempo posible. Por ello, tenemos que entender que para llevar un estilo de vida saludable y activo no…

Cómo agarrar una raqueta de pádel

Existen diferentes maneras de agarrar una raqueta de pádel y conocerlas todas nos permite jugar de forma más completa y eficaz. Si bien hay más de diez empuñaduras diferentes, en este artículo nos centraremos en las tres más importantes. Sigue…