fitness

Mantente en forma a través de la danza

La danza es una disciplina artística que puede abrirte las puertas a un mundo nuevo de sensaciones. Del mismo modo, también se trata de una excelente alternativa para mantenerte en forma. La danza o el baile es un arte que…

Conoce las nuevas tendencias fitness para el 2019

Este 2019 trae consigo nuevas formas de bajar de peso, sudar, estar en forma y liberar endorfinas con las mejores tendencias fitness. ¡Descúbrelas en este artículo! Otro giro alrededor del sol permite un nuevo comienzo, y también nuevas maneras de…

¿Qué es el fitness y como iniciarse?

El fitness puede entenderse como un estilo de vida que incluye alimentación saludable y actividad física; también ser un término aplicado solo a ciertas rutinas de ejercicios. En ambos casos, aparecen conjugadas imágenes de gimnasios, bicicletas elípticas y palabras como…

Practica boxeo fitness para ponerte en forma

La palabra boxeo puede sonar intimidante, sin embargo, el boxeo fitness es una actividad que garantiza un cuerpo tonificado, esculpido y fuerte. Es una manera innovadora de ponerte en forma y mejorar tu coordinación y reflejos. ¿Alguna vez te has…

Vida sana y fitness para mujeres

No es nada fácil cambiar un estilo de vida por completo, ya que queremos que todo salga de manera perfecta en el menor tiempo posible. Por ello, tenemos que entender que para llevar un estilo de vida saludable y activo no…

Cómo agarrar una raqueta de pádel

Existen diferentes maneras de agarrar una raqueta de pádel y conocerlas todas nos permite jugar de forma más completa y eficaz. Si bien hay más de diez empuñaduras diferentes, en este artículo nos centraremos en las tres más importantes. Sigue…

Entrena al aire libre con chaleco lastrado

El chaleco lastrado es un accesorio destinado a optimizar tus entrenamientos. De hecho, te permite agregar peso adicional, a fin de producir un mayor grado de resistencia para el deportista. Ciertamente, se trata de una alternativa que permite que alcances…

Errores más comunes cuando queremos bajar peso

Quizá la misión de bajar peso se plantee como difícil y tormentosa; en especial para aquellos que esperan resultados inmediatos o milagrosos. Es gracias a estas expectativas poco realistas, que la tarea suele llevarse adelante sin una planificación adecuada.

Elevaciones de cadera con rodillas dobladas

Las elevaciones de cadera con rodillas dobladas son un ejercicio ideal para trabajar, entre otros, tus abdominales, los glúteos e isquiotibiales. Aunque debes saber que existen muchísimas variaciones de este ejercicio, ya sea con equipamiento o con tu propio peso.…

Salta la comba en tu casa

En muchas ocasiones, las intensas jornadas laborales y las distintas ocupaciones no te permiten tener el tiempo necesario para acudir al gimnasio y llevar a cabo el entrenamiento que desearías. Sin embargo, debes saber que solo necesitas una cuerda para…