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Salta la comba en tu casa

En muchas ocasiones, las intensas jornadas laborales y las distintas ocupaciones no te permiten tener el tiempo necesario para acudir al gimnasio y llevar a cabo el entrenamiento que desearías. Sin embargo, debes saber que solo necesitas una cuerda para…

Entrenamiento lumbo-abdominal

La región lumbo-abdominal es un punto neurálgico dentro de la anatomía humana; es la responsable de dar estabilidad al cuerpo, así como de mantener firme al tronco durante el movimiento.

5 ejercicios alternativos de cardio

Cada vez son más las personas que deciden ponerse en forma con ejercicios de cuerpo completo. Por ello, hemos preparado una lista con algunos ejercicios alternativos de cardio que deberías incluir en tu rutina de ejercicios diaria. Ciertamente, los ejercicios…

Entrenamiento para un vientre plano

El hecho de inscribirse en un gimnasio y querer un vientre plano son dos cosas que van de la mano. Incluso mujeres que han estado embarazadas, personas en edad madura y todo tipo de usuarios persiguen este objetivo.