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Fitness para mujeres principiantes

¿Has decidido comenzar a entrenar? ¡Enhorabuena! En el siguiente artículo te daremos algunas recomendaciones de fitness para mujeres principiantes, así como también una rutina básica, pero bien completa.

¿Cómo conseguir un cuerpo funcional?

Un cuerpo funcional es aquél que te permite realizar cualquier tipo de ejercicio o actividad sin dolores ni impedimento alguno. En el siguiente artículo te contaremos de qué manera puedes conseguirlo, para sentirte bien tanto física como mentalmente.

5 beneficios de practicar ciclismo todos los días

El ser humano necesita tener distintas actividades día a día para garantizar su salud mental y física. En ocasiones, las cosas más sencillas pueden tener más beneficios de los que puedas imaginar. En este post aprenderás cinco beneficios de algo…

¿Es el zumba una buena forma de perder peso?

Para perder peso las personas intentan múltiples cosas como dietas, gimnasios, suplementos, entre otros. En ocasiones, ni siquiera se sienten cómodos con su elección, lo ven como una obligación tener que cumplir y al final abandonan. Esto no quiere decir…

Todo cuenta, no entrenes solo en el gym

Por todos es sabido que el sedentarismo no es beneficioso para nuestras salud general ni para nuestro ánimo. Pues bien, podemos caer en él aun si vamos todos los días al gimnasio, ya que una hora de ejercicio al día…

Ejercicios para quemar grasa en el gimnasio

Se suele relacionar a este recinto con el levantamiento de pesas y las personas musculosas. Sin embargo, también es posible quemar grasa en el gimnasio. ¿Te gustaría saber cómo? En el siguiente artículo te contamos sobre rutinas, disciplinas y ejercicios…

Aparatos de gimnasio para hacer fitness en casa

¿Has considerado la idea de hacerte un espacio de entrenamiento en tu casa? Evaluamos las mejores alternativas en cuanto a aparatos de gimnasio para tener en el hogar. Cada uno tiene sus ventajas y diferentes usos, por lo que es…