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Fitness para mujeres principiantes

¿Has decidido comenzar a entrenar? ¡Enhorabuena! En el siguiente artículo te daremos algunas recomendaciones de fitness para mujeres principiantes, así como también una rutina básica, pero bien completa.

¿Cómo conseguir un cuerpo funcional?

Un cuerpo funcional es aquél que te permite realizar cualquier tipo de ejercicio o actividad sin dolores ni impedimento alguno. En el siguiente artículo te contaremos de qué manera puedes conseguirlo, para sentirte bien tanto física como mentalmente.

Todo cuenta, no entrenes solo en el gym

Por todos es sabido que el sedentarismo no es beneficioso para nuestras salud general ni para nuestro ánimo. Pues bien, podemos caer en él aun si vamos todos los días al gimnasio, ya que una hora de ejercicio al día…