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Guía para hacer ejercicio en casa

El ritmo de vida que la mayoría llevamos en el día a día hace que no siempre tengamos tiempo o energía para ir al gimnasio. ¿No tienes tiempo para cuidarte? te presentamos una pequeña guía para cuidarse y hacer ejercicio…

Respiración durante ejercicios de Yoga

Los ejercicios de Yoga no solo son buenos para el cuerpo, sino sobre todo para la mente: por ello debemos nutrirnos de oxígeno durante toda la práctica. Los beneficios de esta técnica ancestral son incontables… Pero para que ‘surtan efecto’…

¿Qué es el entrenamiento HIIT?

Pensado para aquellas personas que no tienen mucho tiempo libre, pero que desean hacer ejercicio; ya sea en casa como en el gimnasio, el entrenamiento HIIT causa furor por sus excelentes resultados. ¿Quieres saber de qué se trata? Lo explicaremos…