gimnasio

Suplementos pre-entrenamiento para mujeres deportistas

Un suplemento pre-entrenamiento es un producto que se toma poco antes de iniciar los ejercicios, lo que ayuda a optimizar el trabajo físico; estos complementos funcionan proporcionando energía extra, potencia y resistencia. Existen, en el mercado del fitness, muchos suplementos…

Errores más comunes que cometemos en el gym

La falta de información, en ocasiones, puede llevarnos a cometer errores a la hora de hacer ejercicio. Para que no te suceda esto, te hablaremos de los errores más comunes que cometemos en el gym y cómo evitarlos. ¡No te…

El método pre-agotamiento

¿Sientes que has intentado todo pero aún tus músculos lucen pequeños y sin mucha fuerza? Entonces, este post es para ti. Te traemos el método pre-agotamiento, una técnica que hará crecer tus músculos cuando creías que no sería posible. ¡Sigue…

Ejercicios para el antebrazo

No le damos mucha importancia a estos músculos, sin embargo, son muy necesarios para el día a día. Por ello, en el siguiente artículo te contamos cuáles son los mejores ejercicios para el antebrazo que puedes realizar en casa o…

¿Cuál es la mejor forma de entrenar?

Cuando por fin nos decidimos apuntar al gym, es posible que nos surjan dudas de cuál es la mejor manera de entrenar. Independientemente de cuáles sean nuestros objetivos, hay cosas básicas que debemos incluir siempre en nuestras rutinas de entrenamiento.…