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Ideas para coordinar un centro de fitness

El centro de fitness o gimnasio, cuyo origen se remonta a la antigua Grecia, es el conjunto de habitáculos en los que realizamos ejercicio físico o prácticas deportivas. El fin puede ser mejorar la salud, el rendimiento deportivo, rehabilitarse de…

¿Qué es la pronación?

Una persona que acude asiduamente al gimnasio conocerá que ciertos movimientos pueden realizarse con agarre ‘prono’ o ‘supino’. Los corredores habituales, del mismo modo, saben de la importancia que tiene conocer si tu pisada es ‘pronadora’ o ‘supinadora’. Hoy, pensando…

Claves para elegir el gimnasio correcto

Si lo que deseas es ponerte en forma, quizás estés buscando un gimnasio para apuntarte. A la hora de elegir el gimnasio correcto hay muchos aspectos que son determinantes. Por ello, en este artículo vamos a repasar aquellos factores que…

Suplementos pre-entrenamiento para mujeres deportistas

Un suplemento pre-entrenamiento es un producto que se toma poco antes de iniciar los ejercicios, lo que ayuda a optimizar el trabajo físico; estos complementos funcionan proporcionando energía extra, potencia y resistencia. Existen, en el mercado del fitness, muchos suplementos…

Errores más comunes que cometemos en el gym

La falta de información, en ocasiones, puede llevarnos a cometer errores a la hora de hacer ejercicio. Para que no te suceda esto, te hablaremos de los errores más comunes que cometemos en el gym y cómo evitarlos. ¡No te…

El método pre-agotamiento

¿Sientes que has intentado todo pero aún tus músculos lucen pequeños y sin mucha fuerza? Entonces, este post es para ti. Te traemos el método pre-agotamiento, una técnica que hará crecer tus músculos cuando creías que no sería posible. ¡Sigue…