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La alimentación en atletas mayores

Con la jubilación, aumenta el tiempo libre, y este puede emplearse para ejercitarse. La mayoría de los atletas mayores han sido deportistas durante su juventud, por lo que tienden a ser personas con buenos hábitos. Los que no, han de…

Mitos nutricionales que debes conocer

Existen muchos mitos en torno a la nutrición que los dietistas-nutricionistas tratan de aclarar tanto en los medios de comunicación como en las consultas individualizadas. Por ejemplo, comer un poco de todo no es tan acertado como parece, y es…

Beneficios que te aporta la dieta paleo

Seguro que en los últimos años has oído hablar de la dieta paleo. Si todavía no sabes cuáles son las características de este tipo de alimentación, en este artículo te contamos todo lo que debes saber. Descubre los detalles y…

Conoce algunos mitos nutricionales

¿Has oído alguna vez la frase «una mentira dicha cien veces se convierte en verdad»? Eso es exactamente lo que ocurre con los mitos nutricionales. Recibimos una gran cantidad de información que proviene de multitud de fuentes. Por desgracia, no…

¿Todas las grasas son malas?

Las grasas se han convertido en las enemigas de la alimentación saludable. Cuando compramos algún alimento comprobamos los niveles de grasas que contiene y las tratamos de evitar a toda costa. ¿Es verdad que las grasas son nocivas para nuestro…