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Beneficios que te aporta la dieta paleo

Seguro que en los últimos años has oído hablar de la dieta paleo. Si todavía no sabes cuáles son las características de este tipo de alimentación, en este artículo te contamos todo lo que debes saber. Descubre los detalles y…

Conoce algunos mitos nutricionales

¿Has oído alguna vez la frase “una mentira dicha cien veces se convierte en verdad”? Eso es exactamente lo que ocurre con los mitos nutricionales. Recibimos una gran cantidad de información que proviene de multitud de fuentes. Por desgracia, no…

La flora intestinal: una protección para el deportista

Cuando pensamos en bacterias es probable que nos imaginemos algo ‘malo’, sin embargo también hay microorganismos beneficiosos para nuestro organismo. La flora intestinal es un claro ejemplo, y por ello es fundamental mantenerla en equilibrio. Te contamos más en este…

¿Todas las grasas son malas?

Las grasas se han convertido en las enemigas de la alimentación saludable. Cuando compramos algún alimento comprobamos los niveles de grasas que contiene y las tratamos de evitar a toda costa. ¿Es verdad que las grasas son nocivas para nuestro…

Beneficios del pimiento

El pimiento tiene una gran cantidad de propiedades beneficiosas para nuestra salud gracias a su composición. Se trata de un alimento rico en fibra, folatos, vitaminas y antioxidantes, sobre todo en vitamina C. Además, posee capsaicina, un componente con acción antibiótica…

Tomar fruta antes o después de comer

¿Fruta antes o después de comer? Se trata de un alimento indispensable en nuestra dieta diaria, tanto que se recomienda tomar dos o tres piezas de fruta al día. Pues bien, no solo es importante tomar esta cantidad, sino también saber…

Las defensas y como influye el deporte en ellas

Las defensas naturales del cuerpo contra las infecciones se conocen como sistema inmunológico. Por medio de una serie de reacciones, el cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores para prevenir que causen un daño mayor. Hay que tener en cuenta…

Recetas con heura

El heura es un alimento con un sabor parecido al pollo pero 100% vegano. Sus principales ingredientes son: agua, concentrado de soja, aceite de girasol, sal, aroma y especias varias entre las que se encuentran pimentón, pimienta, jengibre, nuez moscada,…