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Operación bikini: ¿qué debes saber?

Con las vacaciones de verano a la vuelta de la esquina y la consecuente subida de las temperaturas, muchos deportistas se preocupan en mayor medida por su condición física. En otras palabras, se activa la fase de preparación para llegar…

¿Sudar ayuda a perder peso?

La sudoración es un fenómeno de regulación de la temperatura corporal. El sudor aparece cuando el cuerpo trata de enfriar el cuerpo o de eliminar las toxinas cuando son excesivas. Muchas personas consideran que sudar ayuda a perder peso, por lo…

¿Debemos pesarnos todos los días?

Parece que tenemos una batalla personal con la balanza, ya sea que queramos bajar de peso o aumentarlo. ¿Sabías que pesarnos todos los días no es una buena idea? En este artículo te contaremos los motivos y cuándo sería conveniente…

Dieta de alimentos crudos para perder peso

A la hora de afrontar una dieta de pérdida de peso, se pueden encontrar en internet muchas opciones. Hoy en día, todas estas alternativas tienen sus partidarios y sus detractores, por lo que hay que contrastar muy bien la información…

8 razones para tomar té de manzanilla

El té de manzanilla es una de las infusiones más populares y consumidas alrededor del mundo. Sin embargo, más allá de su suave y delicioso sabor, esta conocida infusión contiene muchos nutrientes que favorecen y fortalecen la salud del cuerpo…

Beneficios del pan ezequiel para la dieta

Lo primero que se suele hacer al comenzar una dieta es prohibir el consumo de pan. Parece que ambos elementos son incompatibles, y que es imposible alcanzar el peso ideal si se consume este alimento. En realidad, el pan no…

Razones para comer más fibra y perder grasa

La fibra debe estar presente en la alimentación habitual de todas las personas. Este carbohidrato, del que tantas veces escuchamos hablar, es fundamental para gozar de una buena salud. Además, comer más fibra y perder grasa son dos cuestiones directamente…

¿Qué es crossfit adaptativo?

El objetivo de perder grasa puede ser un dolor de cabeza para muchas personas. Por eso, siempre surgen disciplinas innovadoras que buscan hacer más fácil este proceso. Una de las más populares en los últimos tiempos es el crossfit adaptativo;…

3 tips para configurar un programa de cardio

Muchas personas deciden iniciarse con las actividades cardiovasculares con el objetivo de perder peso y mejorar su condición física. Sin embargo, no todos los deportistas siguen un plan adecuado. Por este motivo, hemos preparado un artículo con algunos tips para…

Los mejores ejercicios de cardio para perder peso

Si deseas perder peso, una de las mejores maneras de lograrlo es mediante la inclusión de ejercicios de cardio en tu entrenamiento. Por este y otros motivos, queremos aprovechar el siguiente artículo para explicarte cuáles son los mejores ejercicios de…

Los mejores consejos para perder peso

La pérdida de peso es uno de los aspectos que más preocupa a los deportistas. Aunque somos conscientes de que no siempre resulta sencillo perder esos kilos de más, en el siguiente artículo te mostramos algunos valiosos consejos para perder…

Los mejores deportes para perder peso

El ejercicio físico es una de las mejores maneras de perder calorías y de mejorar tu silueta. Sin embargo, si tu deseo es perder peso, debes tomar en consideración que hay algunos deportes mejores que otros para alcanzar este objetivo.…

Dieta Keto que admite más carbohidratos

La dieta Keto es un tipo de alimentación especialmente diseñado para lograr la pérdida de peso que se ha popularizado alrededor del mundo y se ha tornado una de las dietas más seguidas. Si todavía no sabes en qué consiste,…

Mitos que debes evitar para perder grasa

El mundo de la nutrición está rodeado de mitos. Tanto es así que en muchas ocasiones no sabemos si lo que estamos leyendo o hemos escuchado tantas veces es cierto o se trata de algo falso. Para que te deshagas…

Cuidados que debes tener con las dietas milagro

Las dietas milagro se caracterizan por prometer resultados rápidos, efectivos y sin apenas esfuerzo. Esto lleva a que muchas personas las utilicen para lograr el objetivo de alcanzar su peso ideal. Lo que quizá desconocen es que este tipo de…