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¿Cómo calcular las pulsaciones cuando realizas cardio?

Si hacemos ejercicios sin control, registros y estadísticas, es como andar a ciegas. Podríamos estar haciendo mucho o, por el contrario, si no cumplimos los objetivos, nada cambiará. Por eso, es fundamental tener conciencia de las pulsaciones cuando realizas cardio.…

Diabetes y deporte: ¿afectan a mi alimentación?

Muchos se preguntan sobre la relación entre diabetes y deporte. ¿Puedo hacer ejercicio siendo diabético? ¿Qué tipo de disciplina es recomendable? Resolvemos todas las dudas para que puedas llevar una vida saludable y completamente normal, también a nivel deportivo.

La importancia de cuidar la espalda

Cuando vamos al gimnasio, es muy importante cuidar la espalda mediante una técnica correcta. Las lesiones son más común de lo que creemos, así como también los dolores y contracturas en esa zona. Entérate más en el siguiente artículo.

Ejercicios lesivos en el gimnasio

Nuestro cuerpo realiza distintos movimientos en el día, algunos de ellos bastante inofensivos, y otros un poco más complicados. Asimismo, en el ejercicio hay posturas y acciones que tienen un rango elevado de riesgo lesivo, la mayoría de las personas…

Respiración: tipos y beneficios

La respiración es una de las muchas respuestas automáticas del organismo. Junto al parpadeo, es la única que se puede controlar de forma consciente; es también un claro indicativo del estado de ánimo y hasta de salud que atraviesa una…

Errores más comunes que cometemos en el gym

La falta de información, en ocasiones, puede llevarnos a cometer errores a la hora de hacer ejercicio. Para que no te suceda esto, te hablaremos de los errores más comunes que cometemos en el gym y cómo evitarlos. ¡No te…