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8 destinos para practicar triatlón

Si quieres estar a la última en cuanto a pruebas de triatlón se refiere, en el siguiente artículo te contaremos cuáles son los mejores destinos para practicarlo. ¡Prepárate para la próxima carrera! ¿Dónde practicar triatlón? Si eres un apasionado de…

Importancia del trabajo de fuerza en el running

Como muchos sabemos, la fuerza es una de las cualidades físicas más influyentes en cualquier disciplina deportiva. Sin embargo, en algunas como el ciclismo o el running, no se le da la importancia que requiere a su entrenamiento. En el…

Beneficios de correr en la montaña

Correr en la montaña es una de las mejores alternativas para practicar deporte para quienes gusten de la naturaleza. De hecho, cada vez más deportistas deciden hacerlo regularmente y disfrutar de sus innumerables beneficios. Aprovechamos este artículo para que conozcas…

Los 5 deportes más completos

Si bien es verdad que cualquier disciplina que practiquemos será buena para nuestra salud, es importante saber que existen deportes más completos que otros. Nos referimos a aquellos que trabajan el cardio, los músculos, la resistencia y la fuerza. En…

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Entrenamiento de intervalos en una cinta de correr

Repetir el mismo entrenamiento en la cinta todo el tiempo es muy aburrido. Por eso, es importante alternar diferentes modalidades de ejercicios. En esta ocasión, te vamos a recomendar el entrenamiento de intervalos en una cinta de correr. ¡Descubre de qué…

Los mejores deportes individuales

No hay dudas de que el deporte es una de las mejores maneras de mantenerse en forma. En este sentido, los deportes individuales cada vez son más practicados. Vamos a aprovechar el siguiente artículo para contarte cuáles son los mejores…

Beneficios de correr en la montaña

Si eres un corredor habitual, es posible que estés buscando nuevos retos constantemente y decidas llevar a cabo tu entrenamiento en distintas superficies, como puede ser la montaña. Con el objetivo de ayudarte a estimular tu motivación y mejorar tu…

Ventajas y desventajas de correr como ejercicio

Correr es una de las mejores actividades para mantenerse saludable. No obstante, si bien es cierto que proporciona muchos beneficios para la salud, eso no significa que sea la mejor opción para todas las personas. Por este motivo, vamos a…

Beneficios de correr en grupo

El ejercicio físico es muy bueno para la mente y el cuerpo, y correr es una de las actividades físicas más populares de todos los tiempos. Por desgracia, no siempre es sencillo mantener la motivación intacta ni la continuidad. En…

Ingesta de carbohidratos en carreras de ultraresistencia

La ingesta de carbohidratos es un tema del que se habla mucho en el mundo de los deportes, principalmente en aquellos que necesitan ‘explosividad’. No obstante, también son fundamentales en disciplinas de resistencia, como la maratón. Entérate más al respecto…

Beneficios de correr en la playa

Para muchos corredores, hacer running sobre la arena de la playa no es tan fácil como puede parecer. No obstante, hacerlo ofrece muchos beneficios que pueden ayudarte a convertirte en un corredor más fuerte y mucho más rápido. En este…

Cómo evitar parar durante tus carreras

Algunas personas podrán decirte que es mejor hacerte a un lado cuando ya no puedes más… otras te recomendarán que lo mejor es evitar parar durante las carreras. En este artículo, te contamos sobre esta segunda opción y cómo llegar…

Cómo iniciar el entrenamiento de resistencia

Existen diferentes motivos por los cuales comenzar un entrenamiento de resistencia. Independientemente del tipo de deporte que practiquemos, siempre es bueno ser resistente a nivel cardiorrespiratorio. En este artículo, te contaremos más para potenciar esta capacidad.

7 consejos para correr una maratón sin parar

El objetivo de correr una maratón entera es el reto soñado de muchas personas. En la actualidad, las marcas deportivas impulsan la realización de estas competencias en las ciudades, pero… ¿cualquier persona puede completar todo el trayecto?

¿Cuándo pueden los niños empezar a correr?

La ‘fiebre por el running’ no solo está presente entre los adultos. Cada vez son más los padres que consultan con el pediatra en qué momento pueden los niños empezar a correr. En el siguiente artículo, trataremos esta cuestión en…

Los mejores deportes para perder peso

El ejercicio físico es una de las mejores maneras de perder calorías y de mejorar tu silueta. Sin embargo, si tu deseo es perder peso, debes tomar en consideración que hay algunos deportes mejores que otros para alcanzar este objetivo.…

Entrenamiento de triatlón sprint para principiantes

El triatlón es un deporte que tiene cada vez más seguidores alrededor del mundo. Consiste en la práctica de tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie. La práctica se realiza en ese orden y de forma ininterrumpida entre…