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Rutina de gym para principiantes

Al comenzar el gimnasio surgen muchas dudas sobre qué hacer y cómo hacerlo, y es que cuando se ingresa en una actividad física nueva es normal estar desorientado. Por ello, este artículo tiene como fin mostrar una completa rutina de…

5 ejercicios para abdominales laterales

El abdomen es un área del cuerpo que tiene mucha importancia, pero solemos recurrir a ejercicios clásicos y olvidarnos de los abdominales laterales. Puesto que la mayoría de las veces que se realiza un acto de fuerza, bien sea moderado…

Ejercicios de abdominales

Usualmente los músculos abdominales están cubiertos por una capa fina o gruesa de grasa. Durante mucho tiempo e incluso todavía en la actualidad algunas personas juzgan el tener demasiada grasa acumulada. Pero más allá del valor estético, mantener un abdomen…