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La flora intestinal: una protección para el deportista

Cuando pensamos en bacterias es probable que nos imaginemos algo ‘malo’, sin embargo también hay microorganismos beneficiosos para nuestro organismo. La flora intestinal es un claro ejemplo, y por ello es fundamental mantenerla en equilibrio. Te contamos más en este…

¿Puedo volver a hacer cardio luego de un infarto?

Tras sufrir un ataque cardiovascular es muy importante cuidarse y cumplir con todo lo que indican los médicos. Muchos pacientes se preguntan si pueden hacer cardio luego de un infarto. Si tienes la misma duda lee el siguiente artículo.

Diabetes y deporte: ¿afectan a mi alimentación?

Muchos se preguntan sobre la relación entre diabetes y deporte. ¿Puedo hacer ejercicio siendo diabético? ¿Qué tipo de disciplina es recomendable? Resolvemos todas las dudas para que puedas llevar una vida saludable y completamente normal, también a nivel deportivo.

Practicar yoga ayuda a controlar tu hipertensión

La presión arterial elevada o hipertensión es una situación muy común, que afecta a uno de cada tres adultos en el mundo occidental. Esta enfermedad aumenta de forma considerable el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca y enfermedad…

El yoga ayuda a combatir el dolor de espalda

El yoga puede ayudarnos a combatir el dolor de espalda que sufrimos por adoptar malas posturas al dormir o por estar muchas horas en una silla poco ergonómica. Se trata de una técnica que tonifica nuestros músculos y da elasticidad…

Hacer ejercicio aumenta la esperanza de vida

Como ya sabemos, hacer ejercicio en el día a día supone una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo. Pues bien, la cosa no queda solamente en unos simples beneficios, sino que el deporte es capaz de aumentar la esperanza…

Hacer dieta trae beneficios para tu vida

El hábito de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio es muy beneficioso para la salud. Ayuda a mejorar el peso y a evitar malestar y muchas enfermedades. Pero además hacer dieta trae beneficios para quienes la practican: más energía,…

Las defensas y como influye el deporte en ellas

Las defensas naturales del cuerpo contra las infecciones se conocen como sistema inmunológico. Por medio de una serie de reacciones, el cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores para prevenir que causen un daño mayor. Hay que tener en cuenta…

Practica cardio intenso para quemar mucha grasa

Entre los objetivos más citados por aquellos que deciden apuntarse en un gimnasio o iniciar regímenes de acondicionamiento físico, encontramos el de perder peso entre los más comunes. Los ejercicios de cardio intenso representan la mejor opción para quemar grasas.