5 consejos para que hacer Pilates de los resultados que esperas
Si tienes pensado hacer Pilates, o hace poco que comenzaste las clases, seguro querrás saber de qué manera conseguir buenos resultados en menos tiempo. En...
Pilates
En Eres deportista queremos que estés al día en el ejercicio de moda: el Pilates. Este método forma parte de esas actividades aeróbicas donde ejercitar el cuerpo y la mente. El Pilates es salud, flexibilidad y un control excepcional de la propia persona al unir el dinamismo y la fuerza muscular. ¿Te animas a descubrirlo todo?
Descubre aquí para qué sirve el Pilates y sus mejores beneficios
Quizás se cree que es un ejercicio solo para mujeres de cierta edad, pero lo cierto es que este método es más intenso de lo que parece. En este artículo te...
¿Se queman calorías con el Pilates?
Se cree que el Pilates es un ejercicio relajante que permite crear una conexión entre cuerpo y mente. Por un lado esto es cierto, pero esta definición ha...
Ejercicios de Pilates que puedes hacer en casa
No todos tenemos ni la economía ni el tiempo necesario para ir al gimnasio, ni todos los días, y a veces, ni siquiera unos días en semana. Por otro lado,...
Ejercicios de Pilates durante el embarazo
Los ejercicios de Pilates durante el embarazo aportan muchos beneficios a la mujer. Flexibilidad, control de la respiración y fortalecimiento de varios grupos...
6 ejercicios de pilates que marcarán la diferencia ¡Pruébalos!
Los ejercicios de Pilates han cambiado la manera de entrenarse físicamente, ya que incorporan la mente y ayudan al control del cuerpo. Sin duda, se han...
Cómo iniciarse en Pilates: conoce estas 3 rutinas básicas
Uno de los sistemas de entrenamiento más famosos es el Pilates. Esto se debe a que facilita una buena higiene postural, además de aliviar alguna patologías...
Ejercicios de pilates en casa
Aunque tiene una modalidad en la que se emplean aparatos sofisticados, es posible realizar muchos de sus movimientos en casa con pocos elementos, como una...
Beneficios de practicar Pilates
Uno de los sistemas de entrenamiento físico que ha surgido con mayor fuerza en los últimos tiempos es el método Pilates. Es llamado así debido a su...