En Eres deportista queremos que estés al día en el ejercicio de moda: el Pilates. Este método forma parte de esas actividades aeróbicas donde ejercitar el cuerpo y la mente. El Pilates es salud, flexibilidad y un control excepcional de la propia persona al unir el dinamismo y la fuerza muscular. ¿Te animas a descubrirlo todo?
En el siguiente artículo trataremos un nuevo método de entrenamiento: el pilates en suspensión. Antes de que profundicemos en este tema, es importante que conozcamos y dominemos el pilates tradicional, de modo que nos sea más sencillo llevar a cabo…
Si tienes pensado hacer Pilates, o hace poco que comenzaste las clases, seguro querrás saber de qué manera conseguir buenos resultados en menos tiempo. En este artículo te daremos algunos consejos para que puedas sacarle todo el rédito posible.
Quizás se cree que es un ejercicio solo para mujeres de cierta edad, pero lo cierto es que este método es más intenso de lo que parece. En este artículo te contaremos para qué sirven el pilates y cuáles son…
Se cree que el Pilates es un ejercicio relajante que permite crear una conexión entre cuerpo y mente. Por un lado esto es cierto, pero esta definición ha hecho creer que este deporte no ayudar a tonificar ni a quemar…
No todos tenemos ni la economía ni el tiempo necesario para ir al gimnasio, ni todos los días, y a veces, ni siquiera unos días en semana. Por otro lado, no a todos les gusta el ejercicio cardio o las pesas,…
Los ejercicios de Pilates durante el embarazo aportan muchos beneficios a la mujer. Flexibilidad, control de la respiración y fortalecimiento de varios grupos musculares son los principales. A continuación, enumeramos algunos que pueden ser de ayuda en la etapa de…
Los ejercicios de Pilates han cambiado la manera de entrenarse físicamente, ya que incorporan la mente y ayudan al control del cuerpo. Sin duda, se han convertido en el aliado principal de un sinnúmero de personas para conseguir un cuerpo…
Uno de los sistemas de entrenamiento más famosos es el Pilates. Esto se debe a que facilita una buena higiene postural, además de aliviar alguna patologías relacionadas con la espalda. Muchos atletas lo han incluido en su programa de ejercicios…
Aunque tiene una modalidad en la que se emplean aparatos sofisticados, es posible realizar muchos de sus movimientos en casa con pocos elementos, como una esterilla, pesas y pelota. En la práctica de pilates en casa es imprescindible aplicar los…
Uno de los sistemas de entrenamiento físico que ha surgido con mayor fuerza en los últimos tiempos es el método Pilates. Es llamado así debido a su creador, Joseph Pilates, quien lo diseñó a inicios del siglo XX. Pilates practicó…
