En Eres deportista queremos que estés al día en el ejercicio de moda: el Pilates. Este método forma parte de esas actividades aeróbicas donde ejercitar el cuerpo y la mente. El Pilates es salud, flexibilidad y un control excepcional de la propia persona al unir el dinamismo y la fuerza muscular. ¿Te animas a descubrirlo todo?
El dolor de espalda es un problema que afecta —o va a hacerlo en algún momento— a gran parte de la población. Por lo tanto, encontrar actividades que puedan ayudar a aliviar estos dolores tiene especial relevancia. Una de estas…
En el siguiente artículo trataremos un nuevo método de entrenamiento: el pilates en suspensión. Antes de que profundicemos en este…
Si tienes pensado hacer Pilates, o hace poco que comenzaste las clases, seguro querrás saber de qué manera conseguir buenos…
Quizás se cree que es un ejercicio solo para mujeres de cierta edad, pero lo cierto es que este método…
Se cree que el Pilates es un ejercicio relajante que permite crear una conexión entre cuerpo y mente. Por un lado esto es cierto, pero esta definición ha hecho creer que este deporte no ayudar a tonificar ni a quemar…
No todos tenemos ni la economía ni el tiempo necesario para ir al gimnasio, ni todos los días, y a…
Los ejercicios de Pilates durante el embarazo aportan muchos beneficios a la mujer. Flexibilidad, control de la respiración y fortalecimiento…
Estos dos sistemas de acondicionamiento físico producen innumerables beneficios a quienes los practican. Para los que se encuentran en el dilema de escoger uno, es útil conocer las diferencias existentes entre Yoga y Pilates. Diferencia 1: el origen El Yoga es…
Los ejercicios de Pilates han cambiado la manera de entrenarse físicamente, ya que incorporan la mente y ayudan al control…
Uno de los sistemas de entrenamiento más famosos es el Pilates. Esto se debe a que facilita una buena higiene…
Aunque tiene una modalidad en la que se emplean aparatos sofisticados, es posible realizar muchos de sus movimientos en casa con pocos elementos, como una esterilla, pesas y pelota. En la práctica de pilates en casa es imprescindible aplicar los…
Si participas de alguno de estos, te habrás dado cuenta que son muy distantes. Las diferencias son notables, y de…
Uno de los sistemas de entrenamiento físico que ha surgido con mayor fuerza en los últimos tiempos es el método Pilates. Es llamado así debido a su creador, Joseph Pilates, quien lo diseñó a inicios del siglo XX. Pilates practicó…
