Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

Bienestar

Sección dedicada al cuidado general, muscular y cardiovascular, con consejos para ser más eficaz y evitar posibles lesiones derivadas de prácticas incorrectas en los ejercicios.

Fitness

Consejos para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento; te ayudamos a evitar sobresfuerzos innecesarios, y a encarar correctamente tu plan de desarrollo muscular.

Musculación

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

Salud

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Alex Ferguson, Pep Guardiola, Mircea Lucescu y Carlo Ancelotti son algunos de los entrenadores que más veces han obtenido el rótulo de campeón. ¡Descubre a los 10 más grandes!

Entrenadores de fútbol con más títulos de la historia

Carreras sobre avestruces, lucha de dedos y «rugby» bajo el agua son solo algunas disciplinas que escapan de la concepción tradicional del deporte. Descubre en qué consisten estas y otras curiosas competencias.

Los deportes más raros y extraños del mundo

¿Quieres enfocar tus sentadillas en el fortalecimiento de glúteos, piernas o abdomen? Conoce en esta lectura cómo realizar sus múltiples variantes y cuál es la más efectiva para cada objetivo.

Tipos de sentadillas y los músculos que trabajan

Los «burpees» trabajan múltiples grupos musculares simultáneamente, lo que brinda un entrenamiento completo y eficiente. Te contamos el paso a paso para realizarlos y sacarles el mejor provecho.

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Las clases de BodyPump son una forma de fortalecer tu cuerpo de manera integral mientras bajas de peso. En este texto te contamos en qué consiste esta actividad y para quiénes está recomendada.

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La FIG es la entidad encargada de establecer las reglas de la gimnasia artística, rítmica, de trampolín, acrobática y aeróbica. Entérate en este texto de las principales normas para cada uno de estos tipos de gimnasia.

Conoce las reglas de la gimnasia según su tipo

La carrera, el impulso, el vuelo y la caída son las fases que hacen parte del salto de longitud. Te contamos en qué consiste cada una, además de otras particularidades que constituyen esta disciplina.

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Publicación dedicada tanto a mejorar tu bienestar físico y mental con técnicas y tácticas, como a información general deportiva.

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Los deportes recomendables para un hipertenso son, básicamente, los aeróbicos. Pero se deben tomar ciertas precauciones para que el ejercicio no signifique una complicación sobre la enfermedad de base.

¿Qué deportes son recomendables para un hipertenso?

Las frutas, verduras, semillas o frutos secos son fáciles de conseguir, y como opción siempre podemos acudir a ferias y mercados agrícolas y comprar todo fresco o, si no es posible, congelado

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El descanso es vital para un funcionamiento correcto del cuerpo. Sin embargo, hay algunas formas de saciar la necesidad de ejercicio aun sin estar al 100 %.

¿Se puede entrenar sin haberse recuperado?

Desde su creación en 1894, hubo nueve presidentes del Comité Olímpico Internacional, de diferentes nacionalidades, profesiones y filosofías. 

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Mucha gente se pregunta qué tan auténticas son las peleas que ven en los combates de lucha libre. Conoce en este texto de qué se trata esta práctica que es tan popular en países como Estados Unidos, México o Japón.

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Los entrenamientos físicos o deportivos permiten desarrollar capacidades, mejorar habilidades y alcanzar logros en pro de tu bienestar físico y mental. Descubre en este artículo cuál es el tipo de entrenamiento ideal para ti.

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La mejora de la condición física y cardiovascular y la reducción del estrés son algunos de los beneficios que encuentran las mujeres en la natación. Sigue leyendo para que conozcas más ventajas de esta actividad en el sexo femenino.

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El pentatlón era uno de los deportes más prestigiosos en los Juegos Olímpicos de la Antigüedad. El pentatlón moderno busca encarnar el espíritu olímpico al combinar 5 disciplinas que reflejan el ideal del atleta completo.

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El estilo de nado de espalda puede ayudar a la rehabilitación de lesiones gracias a su bajo impacto. Además, es ideal para quemar calorías y reducir el estrés. Conoce todo sobre este estilo en esta lectura.

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