En muchas ocasiones, contamos con un tiempo demasiado reducido como para llevar a cabo un entrenamiento convencional. Por suerte, existen…

Cuando se pretende trabajar el core, muchas veces solo nos quedamos con los ejercicios clásicos, como son las planchas isométricas,…

En muchas ocasiones se llegan a entablar discusiones sobre el entrenamiento funcional y el crossfit. Algunos sugieren que se trata…

El crossfit es reconocido por la alta intensidad con la que se ejecutan diversos ejercicios para conseguir el mejoramiento de…

Se trata de una hazaña realmente increíble, que pocos han podido lograr en la historia. El reto de los siete…

La caminata es una actividad que resulta agradable para muchas personas y, sobre todo, accesible. Ahora bien, cuando hablamos de…

Los corredores de fondo y maratonistas están familiarizados con la diarrea del corredor. Aunque parezca un trastorno difícil de creer, en realidad existe como tal y es una entidad que…

Los beneficios del running son ensalzados por la comunidad médica y por quienes practican este deporte. Representa un ejercicio que…

Muchos expertos en nutrición afirman que eres lo que comes. La calidad de los alimentos influye de manera determinante en…

Consumir café antes del entreno es una práctica habitual para muchos. Los deportistas buscan optimizar su rendimiento, y para ello…

Las propiedades de la avena la convierten en un cereal recomendado para la inclusión en la dieta de quien realiza ejercicio…

Si eres vegetariano y deportista, has de prestarle especial atención a tu alimentación. La restricción de un grupo de alimentos…

En muchas ocasiones, resulta ventajoso hacer un cálculo de los macronutrientes para perder peso. A la hora de establecer un…

El bíceps, como su propio nombre indica, está compuesto por dos porciones: la porción larga y la porción corta. Los…

En los últimos años, los profesionales de la fuerza y ​​el acondicionamiento físico han puesto mayor énfasis en el entrenamiento…

El entrenamiento isométrico suele ser obviado por muchas personas debido a la «sencillez» de sus ejercicios. A pesar de ello,…

Llevar a cabo una rutina de ejercicios en casa o en otra parte es una de las recomendaciones más acatadas…

La gimnasia rítmica es una modalidad deportiva cuyos orígenes remontan al ballet clásico, a la gimnasia y a la danza.…

En cada mundial de fútbol no solo hay un campeón, lo que por supuesto todos los equipos quieren conseguir, sino…

Los procesos sancionadores en el deporte siguen siendo objeto de muchos cuestionamientos. Uno de sus puntos más delicados es, probablemente,…

Los hay locales y extranjeros, de época actual o de fotos en blanco y negro, de equipos populares y de…