Rutinas y ejercicios

Te aconsejamos para que puedas establecer un entrenamiento progresivo en base a tu estado físico actual y, de esta manera, tomar las debidas precauciones.

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Tener piernas flexibles evita que nos lesionemos al hacer ejercicio, nos permite mejorar nuestra performance e incluso es bueno para…

Conoce los ejercicios para evitar la inflamación abdominal
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Los ejercicios sobresalen como una opción para evitar y tratar la inflamación abdominal, especialmente para combatirla al momento en que…

Sentadilla zombie: todo lo que debes saber
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La sentadilla zombie es una alternativa novedosa de este famoso movimiento. Es probable que cada vez encuentres más y más…

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La rutina de gimnasia facial debe convertirse en parte del día a día, especialmente si deseas definir zonas del rostro…

Pros y contras de hacer 100 flexiones y 50 dominadas al día
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En el mundo del entrenamiento y el fitness existen retos o rutinas prediseñadas, entre las cuales sobresalen las 100 flexiones…

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¿Sabías que la fuerza se puede entrenar de diferentes maneras, yendo o no al gimnasio y con o sin peso?…

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Si quieres transformar tu cuerpo y tener unos muslos de envidia, tienes que conocer el reto de las 300 sentadillas.…

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Nadie puede negar que las dominadas son un ejercicio imprescindible para marcar la espalda y tener más fuerza en los…

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Rutinas y ejercicios¿Qué es el ejercicio con landmine?

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Encontrar la rutina perfecta para hacer ejercicio y superar a tu ex, es quizá una de las alternativas más buscadas…

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Los secretos de Jason Statham para estar en forma pueden llegar a interesarte, no por su condición física y estética,…

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El músculo trapecio realiza funciones muy importantes dentro de la fisiología humana, a pesar de ello es uno de los…

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La incontinencia urinaria es un problema más común de lo que se puede llegar a pensar. Quienes lo padecen pierden…

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La extensión de codos en polea sobresale como un ejercicio de tipo específico, por lo que su estímulo se da…