Musculación

Consejos para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento; te ayudamos a evitar sobresfuerzos innecesarios, y a encarar correctamente tu plan de desarrollo muscular.

Pectoral tonificado: ¿cómo tonificar?

Una musculatura fortalecida no es solo una cuestión estética, sino que resulta esencial para conservar una postura equilibrada y ganar resistencia física. Para obtener un pectoral tonificado, no es necesario acudir a un gimnasio; hay muchos ejercicios eficaces y simples para…

Ejercicios para eliminar las cartucheras

Las cartucheras son la acumulación de grasa mayormente en las caderas, el abdomen y los muslos. Esta acumulación suele sobresalir y lucir poco atractiva. Sin embargo, hay una solución; te compartimos los mejores ejercicios para eliminar las cartucheras. ¡Sigue leyendo!…

¿Qué es el método tabata y sus beneficios?

El método tabata es un entrenamiento perfecto para aquellas personas que buscan experimentar resultados cuando la limitación del tiempo es un problema. Además, trae consigo muchísimos beneficios para la salud; conoce en este artículo todo lo que debes saber sobre este…

6 razones para entrenar el tren superior

Quizás para los hombres entrenar el tren superior sea por lo único que van al gimnasio. Sin embargo, para muchas mujeres no es tan importante, ya que se centran en las piernas y muslos. En este artículo, te contamos por…

Técnicas de peso muerto

El peso muerto es uno de los mejores ejercicios para tonificar tus músculos y desarrollar la fuerza. Se trata de un movimiento compuesto, que recluta e involucra múltiples articulaciones y músculos. Porque somos conscientes que es uno de los mejores…

3 ejercicios para brazos

Los brazos conforman el grupo muscular que más se ve en la vida cotidiana de las personas. Nada resalta más a primera vista en alguien que hace deporte que unos brazos que rellenen las mangas de la camiseta. En este…