Musculación

Consejos para sacar el máximo rendimiento a tu entrenamiento; te ayudamos a evitar sobresfuerzos innecesarios, y a encarar correctamente tu plan de desarrollo muscular.

Deporte para personas mayores en casa

Las largas estancias en casa, por cualquier motivo, suelen desanimar a las personas a hacer ejercicio. En una situación como la que se está viviendo en el mundo actualmente, es importante mantenernos activos mientras dura el período de estado de…

¿Qúe es el cluster training?

Actualmente, existen diversos métodos del entrenamiento de la fuerza, y uno de los más novedosos es el cluster training. Este método seguramente no sea el más empleado en cualquier centro de entrenamiento. Sin embargo, si salimos de ese contexto y…

Como hacer dominadas desde cero

Las dominadas son un ejercicio muy completo y que para una gran número de personas resulta muy complejo. Sin embargo, hacer dominadas desde cero es posible, aunque para ello es necesario seguir una serie de pautas que veremos en el…