GAP: glúteos, abdominales y piernas3 tipos de prensa para piernas y cómo utilizar cada una
La prensa para piernas está diseñada para ejercitar los músculos del tren inferior, en especial los cuádriceps, los glúteos y…
GAP: glúteos, abdominales y piernas
Este es un ejercicio 10 para conseguir un cuerpo 10. La rutina de entrenamiento GAP (glúteos, abdominales y piernas) la podemos practicar en casa. Solo necesitas 20 minutos y seguir adecuados ejercicios. En nuestro espacio te los explicamos todos, porque con el GAP y nuestra guía fitness lograrás una figura estupenda, mejorando esas áreas que tanto se resienten con la vida sedentaria.
