Fitness

Sección dedicada al cuidado general, muscular y cardiovascular, con consejos para ser más eficaz y evitar posibles lesiones derivadas de prácticas incorrectas en los ejercicios.

«Burpees», cómo se hacen y qué músculos trabajan
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Los burpees son ejercicios de alta intensidad que combinan fuerza, agilidad y resistencia en un solo movimiento. Su capacidad para…

3 tipos de prensa para piernas y cómo utilizar cada una
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Qué es el «ashtanga yoga», cómo se practica y cuáles son sus posturas
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Las rutinas de pilates de pared cuentan con una particularidad: pueden llevarse a cabo en cualquier sitio que cuente con…

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El yoga es una disciplina con una multitud de beneficios, tanto físicos como psicológicos. Estos últimos son equiparables a los…

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Sobran métodos de entrenamiento y existen múltiples opciones para que puedas trabajar el cuerpo de manera adecuada. Sin embargo, pocas…

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