Fitness

Sección dedicada al cuidado general, muscular y cardiovascular, con consejos para ser más eficaz y evitar posibles lesiones derivadas de prácticas incorrectas en los ejercicios.

¿Qué es el Bokwa Fitness?

El Bokwa Fitness es una nueva disciplina grupal que aprovecha los movimientos y el impacto de la música con un ritmo fascinante para ejercitar los músculos del cuerpo. Los pasos son simples de ejecutar y memorizar, por lo que es…

La necesidad de entrenadores con certificado oficial

Al igual que un abogado ha de estudiar derecho en la universidad o un psicólogo debe formarse en psicología en academias oficiales, lo mismo sucede con el deporte. Dicha titulación abalará las virtudes adquiridas durante mínimo de cuatro años por…

7 ejercicios básicos de CrossFit

Muy de moda en la actualidad, es CrossFit es un modelo de fitness amplio, que busca trabajar la potencialidad del cuerpo de manera integral. Los diferentes ejercicios básicos de CrossFit apuntan a fortalecer diversos grupos musculares, lo que reporta enormes…

Objetivo de trabajar los oblicuos

Trabajar los abdominales es una de las mejores maneras de eliminar la grasa del vientre y darle el aspecto plano que siempre soñamos. Por este motivo, te contaremos en este artículo todo lo que debes saber sobre cómo trabajar los…

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Repetir el mismo entrenamiento en la cinta todo el tiempo es muy aburrido. Por eso, es importante alternar diferentes modalidades de ejercicios. En esta ocasión, te vamos a recomendar el entrenamiento de intervalos en una cinta de correr. ¡Descubre de qué…

¿Qué es el shakti yoga y es lo correcto para mí?

El shakti yoga es un proceso completo de estimulación no solo de la esencia del ser humano, sino también del sistema nervioso central, por medio del kal darshan. Se trata de una disciplina milenaria, que integra las distintas facetas del…

Naked Yoga: hacer yoga de una manera diferente

La práctica de Naked Yoga se ha vuelto una moda estos últimos años. En parte, esto se debe a una nueva tendencia relacionada a la conexión espiritual y la autoayuda. Básicamente, se trata de una modalidad de yoga que se…