Running

Trucos para canalizar tu energía y esfuerzo de manera óptima, y así mejorar el control de tu ritmo y velocidad en carrera continua.

¿Es mejor caminar o correr?

Muchos deportistas, ya sean profesionales o amateurs, se preguntan si es mejor caminar o correr. Si también tú tienes esta inquietud, te recomendamos que leas el siguiente artículo, en el que te contaremos más al respecto. ¿Caminar o correr? Esa…

¿Cómo manejar correctamente la respiración al trotar?

La diferencia entre el éxito y el fracaso en una competición deportiva puede depender de saber respirar correctamente. Por ello, para aquellos que desean iniciarse en el running o para quienes lo practican con regularidad, manejar correctamente la respiración al…

Aumenta tu resistencia corriendo de diferentes formas

Si deseas aumentar tu resistencia corriendo debes saber que puedes conseguirlo de diferentes formas. Por ello, en este artículo vamos a aprovechar para repasar las distintas modalidades que pueden hacerte mejor corredor y aumentar tu capacidad física. Ciertamente, la mayoría de…

Consejos para evitar la deshidratación corriendo

El principal enemigo de la práctica del ‘runner’ es la deshidratación. Un corredor mal hidratado es propenso a la fatiga, la falta de resistencia y verá interrumpida su rutina. La falta de agua también es ausencia de oxígeno en el…

¿Es mejor correr cuando hace calor?

Con la llegada del verano, muchas personas se preguntan si es bueno correr cuando hace calor. Por ello, en este artículo hemos preparado una lista con las ventajas y las desventajas que trae consigo el hecho de correr con altas…

Elige correctamente tus zapatillas para correr

Elegir correctamente tus zapatillas para correr es sin duda uno de los aspectos más importantes en el running. Por este motivo, este artículo pretende darte todos los consejos que necesitas para que la elección sea la más acertada y apropiada…

5 errores a evitar después de correr

Tras las sesiones de running, es posible que ya pases a la siguiente actividad que incluye tu lista de tareas pendientes. Sin embargo, la recuperación posterior al entrenamiento es muy importante. Por ello, en este artículo vamos a repasar los…