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El entrenamiento de alta intensidad (HIT) requiere de una adecuada preparación y unas técnicas exclusivas. En Eres deportista te facilitamos las mejores rutinas, ahí donde el mundo del fitness y las pesas pautan ejercicios de gran resistencia para los más valientes y entrenados en este deporte de resistencia. ¿Lo estás tú?  ¡Descúbrelo con nosotros!

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Las tendencias de fitness en 2019

Cada año, los deportistas incluyen nuevas tendencias en los entrenamientos de fitness. Como no podía ser de otra manera, este que transcurre no es una excepción. Por ello, hemos recopilado las tendencias de fitness en 2019 para que conozcas todo…

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Ejercicios de Core Fusion Extreme

Quizás con ese nombre ya te asuste un poco, sin embargo, el Core Fusion Extreme es una disciplina cada vez más elegida en todo el mundo debido a sus maravillosos resultados. En el siguiente artículo te contaremos sobre ella y…

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Diferencias entre el HIIT y la Tabata

El HIIT y la Tabata son dos disciplinas deportivas que están de moda gracias a los excelentes resultados que ambas aportan. Son muy similares, pero hay algunas diferencias marcadas que queremos enumerarte para que escojas la que mejor se adapte…

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Entrenamiento HIIT de definición

Las siglas HIIT significan High Intensity Interval Training, lo que en español sería entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Como su nombre lo indica, se trata de una serie de ejercicios ideales para trabajar mucho en poco tiempo. ¿Conoces el…

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Entrenamiento HIIT para hacer en casa

En la actualidad, mantener la buena forma parece ser un reto. Además de la dificultad de planificar nuestras obligaciones, debemos desdoblarnos para mantener una rutina diaria de ejercicios físicos.  Con este entrenamiento HITT para hacer en casa será más fácil…