TRX

Creado por el ejército aéreo americano (Navy Seal) el TRX es un deporte nuevo pero extraordinario. Este entrenamiento por suspensión no deja indiferente a nadie: mejoramos en flexibilidad, resistencia, equilibrio… ¡Te encantará! En Eres deportista queremos que lo conozcas todo sobre el TRX, así como toda esa colección de movimientos y ejercicios que podrás hacer con el arnés. ¿Te atreves?

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Entrenamiento en suspensión con TRX: consejos

En los últimos años, hemos podido observar la continua evolución del mundo del fitness y de la forma en la que entrenamos. Muchos de esos cambios nos han llevado a poder practicar ejercicio físico en prácticamente cualquier lugar. Los ejercicios…

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Beneficios del entrenamiento en suspensión o TRX

Muchos deportistas que acuden a las salas de fitness han visto en más de una ocasión como otros compañeros entrenan con unas cuerdas con poleas que permiten trabajar con el propio peso corporal. Sin embargo, muchos de ellos no conocen…

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¿Cómo es el entrenamiento de suspensión?

Cada día es más frecuente ver a deportistas llevando a cabo el entrenamiento de suspensión, más conocido como TRX. La razón es aprovechar los innumerables beneficios que traen consigo sus ejercicios. Por este motivo, vamos a comentar en este artículo todo…

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Entrenamiento en suspensión: rutinas y ejercicios con TRX

El entrenamiento en suspensión con TRX permite agregar un desafío adicional a muchos de tus ejercicios habituales, para ayudar al cuerpo a desarrollar fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad. Se trata de una herramienta muy versátil, ya que puedes utilizarla en…

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7 cosas a tener en cuenta del TRX

El TRX es uno de los entrenamientos más completos que existe en la actualidad. Para poder sacar el máximo provecho es necesario ir más allá y definir aquellas cosas a tener en cuenta para el TRX. ¿El objetivo? Control de…

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¿Qué es el TRX?

El TRX es uno de los entrenamientos físicos que más se ha puesto de moda en los últimos años. Pero, ¿qué es el TRX?, ¿cómo se practica y cuáles son las herramientas necesarias para practicar esta exigente disciplina? A continuación,…

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Ejercicios de TRX para ciclistas

Esta ‘soga con presillas’ es multifacética y puede ser usada en el entrenamiento de cualquier deporte. En este caso te contaremos cuáles son los mejores ejercicios de TRX para ciclistas, ya sea que practicas esta disciplina de forma profesional o…

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Ejercicios de TRX para novatos

Continuamente surgen nuevas rutinas, elementos y disciplinas para ejercitar en el gimnasio, o si tenemos espacio suficiente, en casa. En este caso te contaremos sobre unas sogas que están bastante de moda y que nos permiten entrenar usando nuestro propio…

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Ejercicios de TRX para runners

No es la primera vez que tratamos la herramienta TRX en nuestra web, aunque siempre de manera general. Sin embargo, esta vez hemos preferido especializarnos en una práctica deportiva concreta, de manera que podáis conocer más acerca de qué ejercicios…

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Iniciación en TRX

Seguramente, muchos de vosotros acabáis de descubrir la herramienta del TRX, un accesorio que nos permite llevar a cabo un entrenamiento haciendo uso de nuestro propio peso corporal, gracias a que mantiene parte de nuestro cuerpo en suspensión. Esta especie…

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Entrenamiento abdominal en suspensión con TRX

Existen diferentes técnicas para tener unos abdominales ‘marcados’ como un culturista o una estrella de cine. Pero lo cierto es que muchas veces nos aburrimos de hacer los mismos ejercicios. Por ello, en este artículo te contamos cómo hacer un…