Salud

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

3 ejercicios que debes hacer si eres diabético

La actividad física es fundamental para mantener en óptimas condiciones la salud del cuerpo y la mente. Las situaciones de alto nivel de estrés que se viven cotidianamente generan diversos malestares en el organismo. Estos cuidados deben ser mayores si el…

Tus genes: cómo entrenar y suplementar

Muchas veces hemos escuchado que la carga genética que heredan las personas condiciona su vida. Esto influye en los niveles de inteligencia, gustos y preferencias, así como en los rasgos de personalidad. También los genes ponen su parte en el…

Noni y grandes beneficios para la salud

La Morinda citrifolia, más comúnmente conocida como noni, es una planta arbórea de la familia de las rubiáceas. Es originaria de las Islas Polinésicas y de Tahití, donde se cultiva el noni de mejor calidad del mundo, debido a las…

Propiedades de los arándanos rojos y sus beneficios

Los arándanos rojos son un fruto de pequeño tamaño y gran cantidad de propiedades muy beneficiosas para nuestro organismo. En este artículo, te explicamos los diferentes modos en los que este fruto repercute en nuestro cuerpo. También te proponemos diferentes formas…

Flato: ¿por qué ocurre y qué hacer?

Hay varias hipótesis acerca de por qué se produce el flato. De lo que sí se tiene certeza es de que se trata de un dolor agudo ubicado bajo las costillas, en la parte superior del abdomen, junto al diafragma.…

Carencia de vitaminas para nuestra salud

Para gozar de una buena salud, es esencial contar con los niveles adecuados de todos y cada uno de los nutrientes. Si no seguimos un plan de alimentación saludable y equilibrado, nuestro cuerpo notará las consecuencias. Hoy nos centramos en…

¿Cómo evitar el dolor muscular en las piernas?

A menudo, muchas personas experimentan dolor muscular en las piernas después de haber realizado una sesión de ejercicios o bien, haber caminado durante 30 minutos seguidos o más. Dicha molestia puede deberse a que no se ha llevado a cabo correctamente…

Vigorexia: obsesión por el ejercicio

Aunque la vigorexia aún no ha sido reconocida como una enfermedad por parte de los médicos, sí se trata de un trastorno real muy presente en la población. Quienes lo sufren, se perciben a sí mismos como personas débiles, incluso…

Consejos saludables para el invierno

Aunque creamos que solo en verano podemos estar a dieta o hacer ejercicio, en invierno también tenemos la posibilidad de cuidarnos. En las siguientes líneas, te daremos algunos consejos saludables para que puedas atravesar la temporada sin aumentar de peso…