Salud

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

Gimnasio old school vs. gimnasio moderno

Cada deportista posee unos gustos personales característicos, no solo a la hora de realizar una actividad, sino también al elegir una infraestructura donde llevarla a cabo. El ambiente favorable promoverá beneficios psicológicos para la realización del entrenamiento en sí. Comienza…

Reduce el estrés a través del deporte

El deporte está lleno de bondades para el ser humano, tanto a nivel físico como a nivel mental. Por consiguiente, es una excelente herramienta para combatir el estrés y los problemas que este genera. ¿Qué es el estrés? El Diccionario…

Beneficios de los ejercicios matinales

No siempre se trata de cuándo queremos entrenar, sino de qué momentos tenemos disponibles para hacerlo. Debido a nuestras obligaciones estudiantiles o laborales, no siempre podemos elegir el momento en el cual realizar deporte. Si nos inclinamos por los ejercicios…

La importancia de los períodos de descanso

Cuando hablamos de ponernos en forma, siempre pensamos en entrenar. Buscamos cuáles son los ejercicios que mejor se adaptan a nuestros objetivos y nos informamos para conocer los más apropiados en relación con nuestra forma física. Sin embargo, ten presente…

¿Existe discriminación en el deporte?

La discriminación en el deporte existe y se hace notoria a través de escándalos públicos. Más allá del fanatismo deportivo, aún presenciamos hechos discriminatorios por cuestiones de raza, género, religión o ideas políticas. Paradójicamente, cada disciplina se proclama como un…

Cosas que no pueden faltar en tu mochila de gimnasio

Asistir al gimnasio suena bastante sencillo, puesto que lo importante para entrenar es todo lo que encontramos en estos lugares. Sin embargo, las cosas que llevas en tu mochila también son significativas para cualquier necesidad que puedas tener en el…

Anatomía de los músculos de los glúteos

Los glúteos representan una de las zonas que más se entrenan, con la finalidad de lograr una mejor apariencia. Unos glúteos firmes y voluminosos son el objetivo de muchos amantes del fitness y de otras modalidades deportivas. Para que amplíes…

Beneficios de caminar para el cerebro

El pedestrismo es el aliado número uno de la salud física y psicológica sin riesgos exuberantes. Caminar implica un movimiento natural, que nos permite avanzar en el espacio. En el siguiente artículo presentaremos los beneficios de caminar para el cerebro…

Deporte terapéutico en personas con discapacidad

Toda persona posee derechos que le permitan alcanzar y conservar el estado de bienestar. En el caso de personas con grados de discapacidad, el mundo con sus correspondientes sectores ha de adaptarse para facilitarles cualquier actividad que deseen realizar. Por…

Excusas para no hacer deporte

Absolutamente todos hemos sentido alguna vez la tentación de faltar al entrenamiento del día. Algunas veces, existen motivos de peso para no cumplir con esta ‘obligación’. No obstante, en otras oportunidades, la reiteración de faltas a la práctica sin una…

4 deportes compatibles con el embarazo

Muchas mujeres creen que durante el embarazo deben estar lo más tranquilas posibles. Es por ello que evitan realizar movimientos bruscos y no se muestran demasiado activas. Sin embargo, no hay por qué abandonar el ejercicio en esta etapa. Para…