Salud

En nuestra sección de salud en Eres deportista queremos facilitarte la mejor información al respecto de esas dolencias, lesiones y problemas más comunes que pueden afectar a tu bienestar y tu rendimiento deportivo. Te hablaremos de tu salud cardiovascular, de tu sistema inmunitario, de la mejor fisioterapia, de las afecciones relacionadas con los músculos, huesos o articulaciones… Todo lo que necesitas saber está ahora a tu alcance.

Tendinitis anserina: ejercicios para tratarla

Todos somos susceptibles de padecer tendinitis anserina, una patología frecuente que causa dolor en las rodillas de quienes la sufren. Vamos a entender exactamente qué es y a aprender unos ejercicios para mejorar esta patología. ¿Qué es la tendinitis anserina?…

Epilepsia y actividad física

Cuando hablamos de prescribir actividad física, nos encontramos con diferentes poblaciones que necesitan una atención especial; los pacientes con epilepsia son un claro ejemplo de ello. Se trata de una enfermedad que ataca al sistema nervioso central y que está…

Deporte y dolor: ¿es normal?

Todos los que hemos practicado deporte alguna vez sabemos que nos exponemos a sufrir lesiones. Además, conocemos de primera mano las agujetas, la fatiga y las barreras que nos impone nuestra condición física. Pero, ¿esta relación entre deporte y dolor…

La motivación en los deportistas de élite

¿Te has puesto a pensar cómo hacen los atletas profesionales para sobrellevar el arduo entrenamiento y los resultados adversos? En este artículo te contaremos historias conmovedoras de motivación en los deportistas. ¡Puedes ponerlas en práctica tú también! Ejemplos de motivación…

¿Qué es el balance de energía?

Después del periodo vacacional, muchos de nosotros tenemos propósitos nuevos, y uno de los más habituales es la pérdida de peso. Lo mismo le sucede a los deportistas, quienes muchas veces ven comprometido su balance de energía dependiendo de la…

Tips para hacer ejercicio en la playa

Aprovechar las vacaciones para hacer un poco de deporte es una excelente manera de pasar los días fuera de la rutina. Y lo mejor de todo es que no necesitas demasiado para hacer ejercicio en el playa. En este artículo…

El racismo en el deporte

¿Cómo se penalizan ideologías, creencias y visiones? Básicamente, este es el problema del racismo en el deporte. La historia de la discriminación racial deportiva inició a la par de la profesionalización de las disciplinas. Las cosas han cambiado y, sin…

Cómo el ejercicio puede mejorar la diabetes

La diabetes es una enfermedad metabólica que está aumentando su incidencia en los últimos tiempos. La aparición de nuevos casos de diabetes se ha relacionado con el progresivo aumento del sedentarismo de la población. Esto supone que los grandes planes…

Ejercicios que te ayudan a reducir el colesterol

Para poder reducir el colesterol, según las recomendaciones de la Fundación Española del Corazón, es necesario, además de la práctica de actividad física frecuente, llevar una dieta equilibrada. Esta misma entidad admite que el ejercicio cardiovascular ayuda tanto a disminuir…

¿Qué es una rótula dislocada?

Las piernas son susceptibles de sufrir numerosas lesiones. Uno de sus elementos claves son las rótulas, y una rótula dislocada puede impedir que cualquier persona lleve una vida normal durante casi dos meses. El tratamiento requerirá de inmovilización y varias…

Tips para hacer ejercicio durante el periodo

Estar ‘en esos días’ es una de las razones más citadas por las mujeres para no practicar deporte. Sin embargo, es posible hacer ejercicio durante el periodo si tenemos en cuenta algunas recomendaciones. Entérate más en el siguiente artículo. ¿Se…

¿Cómo hacer ejercicio por las noches?

Cada vez más gimnasios están abiertos en la madrugada. Más allá de ser una moda entrenar cuando se pone el sol, lo cierto es que hacer ejercicio por las noches puede convertirse en la única opción para quienes tienen una…

Consejos para hacer ejercicio al aire libre

Sobre todo en verano y primavera, muchos optan por hacer ejercicio al aire libre y disfrutar de las buenas temperaturas y del entorno. En este artículo te daremos algunos consejos para ejercitarte en exteriores. ¿Cuáles son los beneficios de hacer…

¿Cuál es la función del tejido muscular?

Actualmente, muchas personas realizan actividad física con bastante asiduidad, pero sin preguntarse cómo es el funcionamiento de los músculos. En el artículo de hoy profundizaremos más sobre ello y todo lo referente al tejido muscular. ¿Qué es el tejido muscular…

Alimentos ecológicos: ¿verdad o timo?

En los últimos años, ha aumentado el interés por los alimentos ecológicos. Estos alimentos, que hace unos años solo podían encontrase en tiendas especializadas, tienen ya sus propias secciones en la mayoría de los supermercados. Definición de los alimentos ecológicos…