Conseguir un abdomen de hierro es posible si controlas la alimentación, te alejas de algunos alimentos y llevas a cabo un buen entrenamiento. Aunque no debes desanimarte si no observas resultados inmediatos, ya que tonificar una de las partes del…
El abdomen es una cavidad del cuerpo humano que guarda los órganos del sistema digestivo y genitourinario. Ahora bien, los músculos del abdomen son largos, angostos y se originan en la cara interna de la séptima a la duodécima costillas.…
Todos queremos estar en forma, pero no todos tenemos el tiempo para ir una hora diaria al gimnasio. Si tú eres uno de ellos, no te preocupes, hay muchas cosas que puedes hacer que servirán de entrenamiento de abdominales. Te…
En el ámbito deportivo, la preparación física y la optimización del rendimiento deportivo es crucial. A continuación, queremos destacar algunos conceptos básicos y razones que te motives a fortalecer y trabajar el core. ¿Qué es el core? Se conoce como core el…
Existen diferentes técnicas para tener unos abdominales ‘marcados’ como un culturista o una estrella de cine. Pero lo cierto es que muchas veces nos aburrimos de hacer los mismos ejercicios. Por ello, en este artículo te contamos cómo hacer un…