¿Qué función tienen los músculos abdominales?
Nos mantienen erguidos, refuerzan la espalda y protegen las vísceras. La función de los músculos abdominales es de importancia vital para el organismo. Estos se ubican entre la parte inferior del tórax y la pelvis, en la parte frontal del…
Consigue un abdomen de hierro
Conseguir un abdomen de hierro es posible si controlas la alimentación, te alejas de algunos alimentos y llevas a cabo un buen entrenamiento. Aunque no debes desanimarte si no observas resultados inmediatos, ya que tonificar una de las partes del…
3 ejercicios para trabajar el core correctamente
En el ámbito deportivo, la preparación física y la optimización del rendimiento deportivo es crucial. A continuación, queremos destacar algunos conceptos básicos y razones que te motives a fortalecer y trabajar el core. ¿Qué es el core? Se conoce como core el…
Entrenamiento abdominal en suspensión con TRX
Existen diferentes técnicas para tener unos abdominales ‘marcados’ como un culturista o una estrella de cine. Pero lo cierto es que muchas veces nos aburrimos de hacer los mismos ejercicios. Por ello, en este artículo te contamos cómo hacer un…