Abdominales

En este apartado te enseñamos los mejores ejercicios para ayudarte a que ‘asome’ la tableta, así como a evitar los errores más comunes.

Cómo trabajar tus abdominales en casa

Ni el tiempo ni la distancia a un gimnasio deben ser excusas para no estar en forma. Si aprendes cómo trabajar tus abdominales en casa, tendrás a la mano una opción muy económica. Así, sin el estrés del tráfico o…

Consigue un abdomen de hierro

Conseguir un abdomen de hierro es posible si controlas la alimentación, te alejas de algunos alimentos y llevas a cabo un buen entrenamiento. Aunque no debes desanimarte si no observas resultados inmediatos, ya que tonificar una de las partes del…