Crossfit

Todo lo que necesitas saber sobre este sistema de entrenamiento de alta intensidad: halterofilia, gimnasia, resistencia cardiovascular, potencia y otras muchas capacidades humanas.

7 ejercicios básicos de CrossFit

Muy de moda en la actualidad, es CrossFit es un modelo de fitness amplio, que busca trabajar la potencialidad del cuerpo de manera integral. Los diferentes ejercicios básicos de CrossFit apuntan a fortalecer diversos grupos musculares, lo que reporta enormes…

¿Qué es crossfit adaptativo?

El objetivo de perder grasa puede ser un dolor de cabeza para muchas personas. Por eso, siempre surgen disciplinas innovadoras que buscan hacer más fácil este proceso. Una de las más populares en los últimos tiempos es el crossfit adaptativo;…

Beneficios del entrenamiento Crossfit

El CrossFit es un programa de ejercicios de movimiento funcional de alta intensidad y constantemente variado que ha experimentado un enorme crecimiento en popularidad en los últimos años. Los entrenamientos permiten que te mantengas en la mejor forma posible, construyendo músculo y…

CrossFit para novatos

El CrossFit es uno de los entrenamientos más intensos y completos que existen en la actualidad. Justamente por esa razón muchas personas creen que el mismo está lejos de su alcance.

Burpees

Podría decirse que es ‘el ejercicio del momento’ ya que se practica en varias disciplinas. Surgió dentro del entrenamiento de CrossFit, pero hoy los burpees son usados en varias clases y rutinas. Te contamos todo sobre ellos en el siguiente…