Crossfit

Todo lo que necesitas saber sobre este sistema de entrenamiento de alta intensidad: halterofilia, gimnasia, resistencia cardiovascular, potencia y otras muchas capacidades humanas.

Haz Crossfit desde la comodidad de tu casa

Quizás creas que para hacer Crossfit tienes que apuntarte en un gimnasio especial e ir a clases donde haya muchos elementos diferentes. ¡Nada más alejado de la realidad! En este artículo te daremos una completa rutina para hacer desde la…

4 entrenamientos CrossFit para principiantes

El CrossFit es un estilo de entrenamiento diseñado por Greg Glassman; consiste en la compilación de los mejores ejercicios funcionales ejecutados en alta intensidad. Empezar a hacer CrossFit es una decisión que sin duda te beneficiará a nivel físico y…

Los 6 entrenamientos de CrossFit más brutales

El Crossfit es uno de los entrenamientos más completos que hay para trabajar el cuerpo. Consta de varios movimientos funcionales realizados a alta intensidad. Todos los entrenamientos CrossFit se basan en movimientos que reflejan los mejores aspectos de gimnasia, el…

Entrenamiento CrossFit en casa de 20 minutos

Para aquellas personas que les guste el CrossFit y no tengan tiempo para acudir a un gimnasio, deben saber que están de enhorabuena, ya que es posible hacer un buen entrenamiento CrossFit en casa con tan solo 20 minutos. Ciertamente,…

CrossFit para novatos

El CrossFit es uno de los entrenamientos más intensos y completos que existen en la actualidad. Justamente por esa razón muchas personas creen que el mismo está lejos de su alcance.

Burpees

Podría decirse que es ‘el ejercicio del momento’ ya que se practica en varias disciplinas. Surgió dentro del entrenamiento de CrossFit, pero hoy los burpees son usados en varias clases y rutinas. Te contamos todo sobre ellos en el siguiente…

Aparatos de gimnasio para hacer crossfit

Nadie puede negar que se trata del deporte de ‘moda’ y que muchos profesores o entrenadores lo enseñan utilizando elementos específicos. Sin embargo, también podemos aprovechar los aparatos de gimnasio para hacer CrossFit. En este artículo te contaremos cuáles son…

6 zapatillas para CrossFit

La elección de las zapatillas para CrossFit es una cuestión de salud y de economía.  Una buena zapatilla permitirá la estabilidad y el agarre adecuados, y se evitarán lesiones; además, durará mucho más que una zapatilla común.

Razones para animarte a practicar Crossfit

Salvo que hayáis vivido debajo de una piedra durante los últimos cuatro o cinco años, seguro que ya estáis al corriente de que practicar CrossFit está de moda.  La realidad es que, en los últimos años, el número de centros que…

Rutina de entrenamiento Crossfit

El entrenamiento Crossfit cada vez suma más adeptos de todas las edades y en todo el mundo. El principal motivo es que sus beneficios son enormes y presenta resultados inmediatos. A continuación, te ofrecemos una rutina para que realices en…

¿En qué consiste la arrancada o snatch?

El crossfit -entrenamiento de alta intensidad- está compuesto por diversas disciplinas que permiten ofrecer variedad en este y hacerlo más ameno. Hoy hablaremos de la arrancada o snatch.¿Te gustaría saber más sobre ella? Qué es la arrancada o snatch Se le…

Entrenamiento de CrossFit en casa

El CrossFit, también conocido como entrenamiento funcional, es una disciplina que cada vez suma más adeptos en todo el mundo debido a sus múltiples beneficios y resultados. Si quieres hacer ejercicio pero no tienes tiempo para asistir al menos a…