Bienestar

Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

Ejercicio contra las enfermedades cardíacas

Las enfermedades cardíacas son uno de los grupos de patologías más asociados a la mortalidad en el mundo occidental. Esto se debe a que son problemas que se manifiestan con la edad, aunque también puede haber casos de enfermedades cardíacas…

Sarcopenia: qué es y como combatirla

Desde finales de nuestra segunda década de vida podemos empezar a notar los síntomas de la edad. Estos síntomas van manifestándose cada vez más y pueden limitar la calidad de vida. Depende de nosotros combatirlos, ya que de esta forma…

¿Debemos elegir entre maratón o culturismo?

Lo importante de la reflexión es que, al realizar la actividad de ocio o deporte que decidamos, evitamos el enemigo número uno de la salud: el sedentarismo. Una vez que termines de leer este articulo, tendrás claro qué elegir: ¿maratón…

Tratamiento de la migraña en el deporte

La migraña es un tipo de dolor de cabeza que experimenta un porcentaje de la población. Se trata de un dolor pulsátil y muchas veces invalidante, que puede impediros practicar deporte. Pese a que los que han padecido estos dolores…

Cobre: ¿está implicado en alguna patología?

El cobre es un micronutriente esencial. Se descubrió porque había determinados procesos anémicos que no remitían al tratarlos con hierro, pero sorprendentemente sí cesaban cuando se trataban con cobre y hierro conjuntamente. Metabolismo El cobre se absorbe en el estómago…

La microbiota: todo lo que debes saber

El sistema digestivo del cuerpo humano es uno de los más complejos. Entre sus características más impresionantes está el hecho de que casi un tercio de todas las neuronas de nuestro cuerpo se alojan aquí y forman plexos nerviosos. Pero…

Dieta en la insuficiencia pancreática

La insuficiencia pancreática se caracteriza por la pérdida de la función pancreática de forma progresiva hasta convertir el páncreas en un órgano inútil. Por otro lado, la pancreatitis aguda es un proceso inflamatorio temporal. ¿Cómo se debe alimentar una persona…

Seguridad alimentaria: sistema APPCC

En los hospitales, comedores escolares y residencias, los encargados del servicio de comidas suelen ser empresas de restauración colectiva. En este ámbito, es muy importante que exista un control riguroso de higiene en todas las etapas de elaboración. Los requisitos…

Historia de la obesidad

La obesidad está considerada la epidemia del siglo XXI, pero no siempre fue así. ¿Cómo ha evolucionado la historia de la obesidad? Conoce más sobre este tema en el siguiente artículo. Historia de la obesidad como adaptación Muchas veces se…

Clasificación de las bebidas no alcohólicas

Según el Codex Alimentarius Español, pertenecen al grupo de alimentos de bebidas no alcohólicas los zumos de frutas, las bebidas refrescantes y las consideradas nuevas bebidas refrescantes. Conoce todo lo que debes saber al respecto en el siguiente artículo. Zumos…

Testosterona: qué es y cómo aumentar sus niveles

La testosterona es una hormona esteroidea sexual. Es la principal hormona androgénica, tanto en seres humanos como en los vertebrados en general. Esto significa que es la responsable de la aparición de características masculinas. Unos niveles elevados de esta hormona,…

Relación entre descanso y crecimiento muscular

El ejercicio físico y el deporte generan adaptaciones a muchos niveles del organismo. El cuerpo se adapta a la carga progresiva de trabajo mediante la hipertrofia o crecimiento muscular. De esta forma, se consigue generar el mismo o mayor rendimiento,…

Epilepsia y actividad física

Cuando hablamos de prescribir actividad física, nos encontramos con diferentes poblaciones que necesitan una atención especial; los pacientes con epilepsia son un claro ejemplo de ello. Se trata de una enfermedad que ataca al sistema nervioso central y que está…

¿Qué es el balance de energía?

Después del periodo vacacional, muchos de nosotros tenemos propósitos nuevos, y uno de los más habituales es la pérdida de peso. Lo mismo le sucede a los deportistas, quienes muchas veces ven comprometido su balance de energía dependiendo de la…

Tips para hacer ejercicio en la playa

Aprovechar las vacaciones para hacer un poco de deporte es una excelente manera de pasar los días fuera de la rutina. Y lo mejor de todo es que no necesitas demasiado para hacer ejercicio en el playa. En este artículo…