Bienestar

Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

Alimentos ecológicos: ¿verdad o timo?

En los últimos años, ha aumentado el interés por los alimentos ecológicos. Estos alimentos, que hace unos años solo podían encontrase en tiendas especializadas, tienen ya sus propias secciones en la mayoría de los supermercados. Definición de los alimentos ecológicos…

La manipulación de alimentos: ¿por qué es esencial?

Todos los alimentos deben cumplir tres requisitos para ser comestibles: deben ser inocuos, tienen que tener valor nutritivo y comercial. Es decir, deben seguir unas normas higiénicas en su manipulación durante todo el tiempo de producción, transporte y venta. Alteraciones…

Cómo hacer ejercicio mientras viajas

Ir de vacaciones o viajar por negocios no es excusa para dejar de lado la actividad física. Existen muchas maneras de hacer ejercicio mientras viajas. En este artículo te daremos algunos consejos para no abandonar el deporte al estar lejos…

¿Son seguros los alimentos transgénicos?

La comercialización de los alimentos transgénicos ha provocado un aumento de la polémica causada principalmente por el desconocimiento general que se tiene sobre su calidad y seguridad alimentaría. ¿Qué debemos saber acerca de ellos? Es cierto que todos estos alimentos…

¿Cómo combatir el estreñimiento?

El estreñimiento es una de las causas más frecuentes por la que las personas acuden a una consulta médica o nutricional. Sin embargo, no es cierto que haya que ir todos los días al baño. Además, el paciente le puede…

Maneja los dolores corporales después del ejercicio

La actividad física es indispensable para un estilo de vida saludable. No obstante, pueden aparecer dolores corporales después del ejercicio, sobre todo a nivel muscular. Estos síntomas son más comunes cuando se realiza alguna práctica deportiva por primera vez o…

Todo sobre la vitamina B6

La vitamina B6 o piridoxina es una vitamina hidrosoluble del grupo B. Está formada por tres componentes fundamentales: piridoxina, piridoxal y piridoxamina. Constituye uno de los micronutrientes fundamentales que el cuerpo humano necesita reponer diariamente para mantener una correcta homeostasis.…

Nutrición y síndrome premenstrual

Se conoce como síndrome premenstrual al conjunto de síntomas emocionales, físicos y psíquicos que comienzan una o dos semanas antes de la menstruación. A continuación, detallaremos cómo funciona el ciclo menstrual y de qué manera influye la alimentación en este…

Hierro y dieta, ¿cómo se relacionan?

El hierro está presente en todas las células del organismo. No obstante, rara vez está solo; casi siempre se encuentra unido a proteínas o, de forma libre, como hemoglobina, mioglobina o unido a enzimas respiratorias. También puede estar ligado a…

3 errores del deportista al protegerse del sol

Con la llegada del verano y el aumento de las horas de sol, también se incrementa la posibilidad de sufrir quemaduras solares en la piel. Esto es aún más frecuente cuando se practican deportes al aire libre. Es muy importante…

Catabolismo muscular: qué es y cómo prevenirlo

Dentro de los procesos bioquímicos que ocurren en nuestro cuerpo a nivel celular hay dos que son muy importantes, ambos relacionados con el metabolismo. Se trata del catabolismo y el anabolismo. Son procesos antagónicos y ambos pueden afectar a nuestro…

Tipos de anemias

La anemia es el estado patológico caracterizado por la reducción de la capacidad de la hemoglobina de los hematíes de suministrar el oxígeno necesario a los tejidos. Pero, ¿qué es un hematíe? ¿Y la hemoglobina? ¿Cuántos tipos de anemias existen?…

La realidad virtual en el deporte

No es ninguna novedad que la tecnología produjo en los últimos años avances impensados que han modificado la vida de las personas en muchos sentidos. Por ejemplo, la realidad virtual ha permitido amalgamar la industria del entretenimiento con la del…

¿Qué es la cirugía bariátrica?

La obesidad es una enfermedad crónica que se genera como consecuencia de la interacción de factores genéticos y ambientales. Debido a un desequilibrio entre la ingesta energética y el gasto, se produce un acúmulo digestivo de grasa corporal que determina…

Enfermedad celíaca: ¿en qué consiste?

La enfermedad celíaca es una intolerancia permanente al gluten. Cursa con una grave lesión en la mucosa del intestino delgado que ocasiona una absorción inadecuada y el retraso del crecimiento, diarreas o vómitos. Los factores que condicionan su aparición son…