Bienestar

Muchas personas interesadas en la meditación se preguntan cuáles son las mejores técnicas para iniciar en el mindfulness. Y es…

La acidez estomacal al hacer ejercicio es más común de lo que se cree. Aunque cualquier persona la puede padecer…

Los batidos de proteína cuentan con gran fama dentro del mundo del fitness. A raíz de esto, han surgido una…

A todos aquellos que cada noche luchan por tener un buen descanso nocturno les interesará conocer qué impacto tiene el…

Los ejercicios para fortalecer la zona lumbar son indispensables en el día a día de las personas en general. Se…

Existen muchos mitos relacionados con el ejercicio y el mundo del entrenamiento, en este caso particular te enseñaremos qué dice…

Al hablar de fuerza-velocidad como una combinación ganadora en el entrenamiento de fuerza, se hace énfasis en la velocidad en…

Dormir bien es el resultado de un conjunto de acciones saludables, entre ellas la higiene de sueño. Además, esto es…

Entrenar con un smartwatch tiene muchas ventajas. De hecho, por su utilidad, se han convertido en una herramienta indispensable en…

Hablar de entrenamiento para cada fase del ciclo menstrual puede parecer un poco exagerado, pero realmente no lo es. Con…

Entrenar en pareja tiene beneficios añadidos respecto a entrenar por tu cuenta. Hacer ejercicio siempre va a ser saludable, pero…

Los hábitos sencillos pueden ser una excelente alternativa para fortalecer los glúteos. No obstante, en muchas ocasiones suelen pasarse por…

Si te sientes estancado en tu proceso de pérdida de peso, quizás te pueda ayudar identificar el hambre emocional. La…

Los consejos para cuidar las articulaciones al entrenar deben ser puestos en práctica de manera constante. Cuidar las estructuras del…

En cualquier época del año, pero principalmente durante los meses calurosos de verano, es fundamental beber suficiente agua para evitar…

Obtener beneficios del ejercicio relativos al sistema inmune es quizá uno de los aspectos positivos más importantes. Como tal, sobresale…

Seguramente estés al tanto de que el deporte es uno de los mejores “remedios” para reducir el riesgo de sufrir…

Determinar qué son los entrenamientos staking puede resultar un poco más complejo de lo que parece, especialmente por la poca…

Una de las principales excusas para no hacer ejercicio es el clima. Si está lloviendo, si hace mucho frío, si…

Una de las dudas más frecuentes que tienen los deportistas es si dedicar más tiempo a dormir o a entrenar.…

Cuidar los tobillos al correr debe ser un tema supremamente importante en el mundo del running. No solo por el…