Bienestar

Una de las dudas más frecuentes que tienen los deportistas es si dedicar más tiempo a dormir o a entrenar.…

Cuidar los tobillos al correr debe ser un tema supremamente importante en el mundo del running. No solo por el…

Escoger el preentreno más adecuado para tu rutina es fundamental de cara a tu preparación, esto sin importar el método…

La irrupción de la tecnología es imposible de ignorar y cada vez más personas aprovechan las aplicaciones móviles y las…

Emplear el cinturón lumbar para levantar pesas resulta más común de lo que parece. Incluso, es posible que en diferentes…

Determinar la relación entre ejercicio y leptina es fundamental por su estrecha interdependencia. Uno de los ejemplos más relevantes se…

¿Crees que ejercitarse dos veces diarias es demasiado? Pues hay muchas personas que van al gimnasio o cumplen con su…

Los deportes de bajo impacto en las rodillas son fundamentales para aquellas personas que sufren de problemas articulares y óseos.…

Planificar el entrenamiento con el modelo ATR representa un mayor beneficio de cara a cualquier tipo de competición. Este tipo…

Antes de hablar sobre los beneficios del burst training debes saber en qué consiste o por lo menos qué significa.…

Los beneficios relativos a los ejercicios excéntricos no suelen ser tenidos en cuenta con mucha regularidad, incluso al saber que…

Evitar lesiones provocadas por el sedentarismo es un tema más común de lo que parece. Normalmente, suele sorprender a muchas…

Nos han dicho muchas veces que hacer ejercicio es bueno para nuestro cuerpo. ¿Pero qué hay de la salud del…

El dolor muscular, las contracturas o las agujetas no tienen por qué ser la regla cuando hacemos ejercicio. Si implementamos…

Cómo realizar el entrenamiento holístico es quizá una pregunta básica para todos aquellos que conocen este método de entrenamiento. A…

Los aceites de semillas han ganado popularidad en los últimos años. Presentan una serie de propiedades nutricionales que pueden ser…

Entre las tendencias fitness para el 2023 podemos ver que el ejercicio será un híbrido entre lo online y lo…

El corazón humano es un órgano complejo y vital que se encarga de bombear la sangre hacia todo el cuerpo.…

Una función que no es del todo conocida de los estiramientos es que pueden servir para relajarse. Los músculos son…

Conseguir que el tiempo nos rinda es sinónimo de ser eficiente. A la hora de valorar los objetivos no solo…

Tratar y evitar la obesidad se ha convertido en uno de los objetivos prioritarios de una gran parte de la…