Bienestar

Es el objetivo que ha de tener cualquier aficionado, ya que es el beneficio principal para los usuarios; el deporte nunca puede ser una carga.

Regulación de la enseñanza deportiva

En España existe un conjunto de leyes que regulan la enseñanza deportiva. La cuestión tiene cierta complejidad, porque estas normas unifican la educación y al deporte. También se considera el hecho de que existe una educación básica a nivel deportivo…

Alergias vs. intolerancias

Cuando se habla de reacciones adversas a los alimentos se engloban las alergias y las intolerancias alimentarias. Ambas pueden producir síntomas molestos y tener efectos adversos sobre la salud, pero no significan lo mismo. Definiciones La alergia o hipersensibilidad alimentaria…

Envejecimiento y deporte: ¿cómo se relacionan?

Toda actividad que realicemos conlleva unos resultados o consecuencias, que pueden ser positivas o negativas. Por ejemplo, con la práctica asidua de deporte se produce una serie de cambios notables a nivel biológico, genético y fisiológico que influyen sobre el…

¿Conoces el entrenamiento con electroestimulación?

La electroestimulación no es un concepto nuevo, puesto que lleva años aplicándose en fisioterapia o en la rehabilitación deportiva. A continuación, analizaremos la aplicación del entrenamiento con electroestimulación. ¿Es efectivo? Vamos a descubrirlo. Concepto de electroestimulación Cuando hablamos de electroestimulación,…

Reduce el estrés a través del deporte

El deporte está lleno de bondades para el ser humano, tanto a nivel físico como a nivel mental. Por consiguiente, es una excelente herramienta para combatir el estrés y los problemas que este genera. ¿Qué es el estrés? El Diccionario…

Beneficios de los ejercicios matinales

No siempre se trata de cuándo queremos entrenar, sino de qué momentos tenemos disponibles para hacerlo. Debido a nuestras obligaciones estudiantiles o laborales, no siempre podemos elegir el momento en el cual realizar deporte. Si nos inclinamos por los ejercicios…

La importancia de los períodos de descanso

Cuando hablamos de ponernos en forma, siempre pensamos en entrenar. Buscamos cuáles son los ejercicios que mejor se adaptan a nuestros objetivos y nos informamos para conocer los más apropiados en relación con nuestra forma física. Sin embargo, ten presente…

Cosas que no pueden faltar en tu mochila de gimnasio

Asistir al gimnasio suena bastante sencillo, puesto que lo importante para entrenar es todo lo que encontramos en estos lugares. Sin embargo, las cosas que llevas en tu mochila también son significativas para cualquier necesidad que puedas tener en el…

Beneficios de caminar para el cerebro

El pedestrismo es el aliado número uno de la salud física y psicológica sin riesgos exuberantes. Caminar implica un movimiento natural, que nos permite avanzar en el espacio. En el siguiente artículo presentaremos los beneficios de caminar para el cerebro…

Deporte terapéutico en personas con discapacidad

Toda persona posee derechos que le permitan alcanzar y conservar el estado de bienestar. En el caso de personas con grados de discapacidad, el mundo con sus correspondientes sectores ha de adaptarse para facilitarles cualquier actividad que deseen realizar. Por…

4 deportes compatibles con el embarazo

Muchas mujeres creen que durante el embarazo deben estar lo más tranquilas posibles. Es por ello que evitan realizar movimientos bruscos y no se muestran demasiado activas. Sin embargo, no hay por qué abandonar el ejercicio en esta etapa. Para…

Ácido láctico, ¿amigo o enemigo?

El ácido láctico o lactato es un compuesto orgánico derivado del metabolismo anaerobio (sin oxígeno) de nuestras células. Frecuentemente se lo ha relacionado con diversas enfermedades o situaciones patológicas, como la acidosis láctica. Hoy vamos a ver si realmente es…

Ácidos grasos trans y riesgo cardiovascular

Para comprender qué son los ácidos grasos trans, cómo se forman y los riesgos que implican en la salud, es importante tener claros otros aspectos. A continuación, te comentamos todo lo que debes saber sobre este tema tan importante para…

Beneficios del hormigueo cerebral ASMR

Esta agradable sensación activada por un proceso externo está muy de moda como terapia psicológica a través de mecanismos virtuales. El hormigueo cerebral ASMR nos hará experimentar sensaciones de placer, además de ofrecer varios beneficios para nuestro estado anímico y…