Fisioterapia

La fisioterapia en el deporte está enfocada a prevenir, a tratar y a rehabilitar esas áreas afectadas, lesionadas o sobrecargadas del paciente para que este, pueda volver a su práctica deportiva en las mejores condiciones. Es un área indispensable e igualmente interesante que debes conocer. En nuestro espacio te damos la mejor información, para que estés siempre al día de esos cuidados y tratamientos tan relevantes.

Anatomía de los músculos de los glúteos

Los glúteos representan una de las zonas que más se entrenan, con la finalidad de lograr una mejor apariencia. Unos glúteos firmes y voluminosos son el objetivo de muchos amantes del fitness y de otras modalidades deportivas. Para que amplíes…

4 ejercicios para aliviar el dolor lumbar

La zona lumbar es la parte baja de la espalda; está conformada por cinco vértebras, que se encargan de sostener la mayoría del peso de la parte superior del cuerpo. Es una región propensa a sufrir dolores por desgaste físico,…

Anatomía de los músculos de la espalda

La zona que recubre a la columna vertebral está formada por más de quince grupos musculares. No es necesario que nos aprendamos todos los músculos de la espalda, pero es bueno tener al menos una noción básica sobre ellos. Entérate…

Estiramientos de la fascia plantar

La fascia plantar o aponeurosis plantar es una estructura anatómica formada por tejido conjuntivo denso, que se sitúa en la planta de los pies. Se inserta, posteriormente, en el talón, y de forma anterior en las falanges de los dedos…

Trucos para aliviar el dolor muscular

Después de un entrenamiento muy duro, es normal sentir molestias en el cuerpo. Lo más recomendable es tomar medidas para aliviar el dolor muscular, sobre todo por tu salud y bienestar. ¡Pon en práctica los trucos que te compartimos en…

Todo sobre los dolores corporales

Después de una sesión muy fuerte en el gimnasio, probablemente pienses “mañana me dolerá todo el cuerpo”. Sin embargo, a menudo no sabemos bien a qué se debe esta molestia. Por ello, en este artículo te contaremos todo lo que…

Tratamiento de los desgarros de isquiotibiales

Los desgarros de isquiotibiales están entre las lesiones más comunes de los deportistas. Se pueden producir por una elongación brusca producto de una contracción; también se dan roturas fibrilares como consecuencia de un estiramiento mayor del que puede realizar, o…

¿Cómo se usa la cinta kinesiológica?

Quizás hayas visto atletas olímpicos o profesionales utilizar una especie de cintas de colores en diferentes partes del cuerpo durante las competencias. Se trata de la llamada cinta kinesiológica o vendaje neuromuscular, y tiene muchos beneficios. ¡Entérate más sobre ella…