Fisioterapia

La fisioterapia en el deporte está enfocada a prevenir, a tratar y a rehabilitar esas áreas afectadas, lesionadas o sobrecargadas del paciente para que este, pueda volver a su práctica deportiva en las mejores condiciones. Es un área indispensable e igualmente interesante que debes conocer. En nuestro espacio te damos la mejor información, para que estés siempre al día de esos cuidados y tratamientos tan relevantes.

Dolor cervical: tres consejos para tratarlo

Probablemente todos hayamos experimentado esa molesta situación, ya sea trabajando o estudiando, de pesadez y sobrecarga en la zona del cuello o la espalda alta. Aunque el dolor cervical puede tener causas diversas, el tratamiento suele ser bastante sencillo y…

Todo sobre la electroestimulación

A finales de los noventa se comercializaron los famosos cinturones eléctricos, que prometían desarrollar el abdomen mediante pequeños impulsos. Se vendían por televisión y muchas personas pensaron que no resultaban. No obstante, los principios de la electroestimulación son reales y…

Músculos de tórax y abdomen

Los músculos son estructuras tisulares que nos permiten movernos mediante la contracción y la relajación. Existen músculos recubriendo todo nuestro cuerpo, pero en el presente artículo vamos a profundizar en los músculos de tórax y abdomen. Además de ser fundamentales…

¿Se debe poner frío o calor sobre una lesión?

Al practicar deporte, es muy común que experimentemos dolores musculares, aunque no estén relacionados con una lesión. Las publicidades nos bombardean continuamente con la idea de que cuando nos lesionamos tenemos que aplicar frío o calor sobre la lesión. ¿Es…

Tratamientos de la rotura de ligamento cruzado

La rodilla es una articulación compleja formada por numerosas estructuras relacionadas entre sí que proporcionan movilidad y estabilidad. Para mantener la firmeza y asegurar un movimiento correcto de la articulación están los ligamentos. La lesión de los ligamentos de la…

Anatomía de los músculos de los glúteos

Los glúteos representan una de las zonas que más se entrenan, con la finalidad de lograr una mejor apariencia. Unos glúteos firmes y voluminosos son el objetivo de muchos amantes del fitness y de otras modalidades deportivas. Para que amplíes…

4 ejercicios para aliviar el dolor lumbar

La zona lumbar es la parte baja de la espalda; está conformada por cinco vértebras, que se encargan de sostener la mayoría del peso de la parte superior del cuerpo. Es una región propensa a sufrir dolores por desgaste físico,…

Anatomía de los músculos de la espalda

La zona que recubre a la columna vertebral está formada por más de quince grupos musculares. No es necesario que nos aprendamos todos los músculos de la espalda, pero es bueno tener al menos una noción básica sobre ellos. Entérate…

Estiramientos de la fascia plantar

La fascia plantar o aponeurosis plantar es una estructura anatómica formada por tejido conjuntivo denso, que se sitúa en la planta de los pies. Se inserta, posteriormente, en el talón, y de forma anterior en las falanges de los dedos…

Trucos para aliviar el dolor muscular

Después de un entrenamiento muy duro, es normal sentir molestias en el cuerpo. Lo más recomendable es tomar medidas para aliviar el dolor muscular, sobre todo por tu salud y bienestar. ¡Pon en práctica los trucos que te compartimos en…

Todo sobre los dolores corporales

Después de una sesión muy fuerte en el gimnasio, probablemente pienses “mañana me dolerá todo el cuerpo”. Sin embargo, a menudo no sabemos bien a qué se debe esta molestia. Por ello, en este artículo te contaremos todo lo que…

Tratamiento de los desgarros de isquiotibiales

Los desgarros de isquiotibiales están entre las lesiones más comunes de los deportistas. Se pueden producir por una elongación brusca producto de una contracción; también se dan roturas fibrilares como consecuencia de un estiramiento mayor del que puede realizar, o…