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Algunos deportes como el ciclismo o natación, cuentan con una importante carga cardiovascular; hay que seguir pautas para mejorar el rendimiento y evitar lesiones.

Tips para andar y perder peso

Practicar cualquier tipo de actividad física es beneficioso si el objetivo es perder peso; andar es una de las maneras de lograrlo. Al mismo tiempo que nos aporta beneficios a nivel físico, también nos reporta consecuencias positivas a nivel mental.…

Hula Hoop: el deporte ideal

Si hablamos del Hula Hoop, es posible que te recuerde a tus años de la infancia. Sin embargo, cada vez más personas deciden practicarlo para mejorar su estado físico y estética. Por este motivo, en el siguiente artículo aprovecharemos para…

7 consejos para perder peso caminando

Como es bien sabido, y más con la llegada del verano, mucha gente tiene como objetivo la pérdida de peso. En estos casos no solo está en juego el aspecto físico, sino que la salud es el punto más importante.…

5 tips para salir a correr con tu perro

Comenzaron los días cálidos y quizás te hayas dado cuenta de que tanto tú como tu mascota están algo excedidos de peso. O también puede que seas un fanático del running y desees ‘evangelizar’ a todos los que te rodean.…

Entrenamiento con remos de agua

El entrenamiento con remos de agua cada vez gana más espacio dentro del mundo fitness; estas máquinas ofrecen un ejercicio integral sin causar ninguna repercusión en las rodillas. El objetivo es fortalecer abdominales, glúteos, cuádriceps, pectorales isquiotibiales y otros músculos.…

Aerower: características

Si eres una persona de espíritu libre y te encantan los ejercicios dinámicos, entonces debes probar las botas y entrenamientos de Aerower. ¡No te arrepentirás! Aerower es una marca que está cambiando el mundo del fitness con sus botas de…