4 cuentas de TikTok para entrenar en casa
Las cuentas de TikTok se han convertido en la nueva alternativa para entrenar en casa, especialmente por las facilidades que ofrece y lo cómodo que puede llegar a ser utilizar el móvil en la actualidad.
Muchas tradiciones han cambiado con el avance de la tecnología, tanto respecto a los teléfonos móviles como sobre las aplicaciones y redes sociales.
Detenerse a pensar un poco sobre el tema puede llegar a ser un poco traumático, especialmente si eres una persona mayor de 30 años. Sin embargo, se hace un tanto ilógico oponerse a un sistema que avanza a pasos agigantados.
Un ejemplo claro de ello es TikTok, una plataforma enfocada en videos que ha tomado gran popularidad desde la cuarentena hasta hoy día. Tanto que actualmente posee una gran cantidad de información de todo tipo y aprovechar todos los beneficios del ejercicio físico también es posible a través de dicha plataforma.
Cuentas de TikTok para entrenar en casa
El TikTok ofrece gran variedad de entretenimiento, así como contenido direccionado en aprendizaje de todo tipo. Por supuesto, las cuentas enfocadas en el fitness y el cuidado del cuerpo no se hicieron esperar.
Con base en lo anterior, esta aplicación ha escalado a un nivel similar e incluso superior al de otras plataformas a la hora de hacer ejercicio. Razón por la cual te enseñaremos algunas alternativas para entrenar desde casa.
1. Demi Bagby (@demibagby)
La cuenta de Demi es quizá una de las más famosas en todo TikTok, tal es su popularidad que cuenta con más de 14 millones de seguidores y es considerada como la ‘fitgirl’ de las redes sociales.
Dicha recomendación sobresale como una de las cuentas de TikTok que puedes utilizar para entrenar en casa, especialmente como una inspiración y una manera de motivarte respecto a la rutina que llevas a cabo regularmente.
Cabe destacar que sus rutinas de fortalecimiento y rehabilitación físicas después de una importante lesión le dieron gran reconocimiento. A pesar de ello, su contenido es variado, entretenido y enfocado a la calistenia.
2. Sofía Larios (@sofialarios)
Sofía Larios posee una cuenta en TikTok con más de 2 millones de seguidores en la actualidad, los cuales ha conseguido gracias a su contenido de calidad enfocado en la vida fitness.
El contenido compartido por esta mujer suele ser bastante variado sin dejar de lado su objetivo principal. Dentro de su cuenta podrás encontrar videos de rutinas específicas para glúteos, piernas, abdomen; entre otros segmentos, así como recetas y consejos.
La mayoría de sus posts son en solitario, pero en algunas ocasiones complementa sus rutinas junto a otras personas ligadas al mundo fitness.
3. Jennifer Tavernier (@minneninja)
Dentro de las cuentas de TikTok para empezar a entrenar desde casa se encuentra la de Jennifer Tavernier, la cual cuenta con 1 millón de seguidores, aproximadamente.
Esta es quizá una de las mejores alternativas, especialmente si apenas te atreves a aventurar en el fitness. Ya que, sus rutinas suelen ser específicas, explicadas con precisión y resultan fáciles de comprender.
Por otra parte, esta cuenta también puede brindarte la motivación suficiente en el entrenamiento, no solo por el carisma de Jennifer, sino por el cambio físico que ha mostrado en diferentes ocasiones dentro de la plataforma.
4. Desb (@desb___)
Al hablar sobre cuentas de TikTok para entrenar en casa se debe mencionar la de Desb. Quizá es la que menos seguidores tiene, con respecto a las que se mencionaron anteriormente, pero contar con un total de más de 300 mil personas no es cualquier cosa.
La recomendación en este caso se debe a diversos aspectos, entre los que sobresalen la creatividad de su creadora. Sumado a ello, cabe resaltar que se trata de una entrenadora certificada, lo que le brinda mayor credibilidad a su contenido.
Por último y no menos importante, demuestra que una mamá encargada de varios hijos también puede llevar a cabo sus rutinas de entrenamiento. Razón por la que sus consejos podrían serte de gran ayuda.
¿Qué considerar más allá de las cuentas de TikTok para entrenar en casa?
Las cuentas de TikTok recomendadas para entrenar en casa deben funcionar como un punto de partida o como un argumento para motivarte a entrenar.
A pesar de ello, lo más apropiado es que modifiques el volumen de entrenamiento (número de series y repeticiones) de acuerdo a tus capacidades físicas y los resultados que esperas de estas rutinas.
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- Ramírez, William, Vinaccia, Stefano, & Suárez, Gustavo Ramón. (2004). El impacto de la actividad física y el deporte sobre la salud, la cognición, la socialización y el rendimiento académico: una revisión teórica. Revista de Estudios Sociales, (18), 67-75. Retrieved April 10, 2023, from http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0123-885X2004000200008&lng=en&tlng=es.