Abdominales¿Cómo es el entrenamiento abdominal hipopresivo?
Los abdominales son el estímulo principal para fortalecer el abdomen y algunos músculos relativos a la zona media del cuerpo.…
Sobre el autor
Graduado en Licenciatura de Educación Física y Deportes por la Universidad del Quindío de Armenia, 2011-2016. Participe como asistente y ponente en diversos congresos en el transcurso de la carrera; I y II Congreso Internacional de Experiencias Significativas en Educación Física, Recreación, Deportes y Áreas Afines, Universidad del Quindío (2012 y 2014); Congreso Nacional de Medicina del Deporte “La pediatría y el deporte examinados dentro del contexto clínico, funcional y de preparación física”, Universidad Libre de Cali (2014); Capacitación de Certificación para Entrenadores Special Olympics Colombia, IMDERA Armenia y Special Olympics Colombia (2015).
Trabajó como profesor en el Club de Natación Wild Sharks en 2015; posteriormente laboró como docente en educación física en la Fundación Hernán Mejía Mejía, lugar enfocado al Adulto Mayor, Armenia 2017-2019.
Últimos artículos
PilatesPilates o yoga: ¿cuál es el adecuado para ti?
Sobran métodos de entrenamiento y existen múltiples opciones para que puedas trabajar el cuerpo de manera adecuada. Sin embargo, pocas…
Salud¿Qué dice la ciencia sobre entrenar en ayunas para adelgazar?
Existe una tendencia que ha ganado mucha fuerza en los últimos tiempos y consiste en entrenar en ayunas para adelgazar.…
Ganar músculoWall Press: la rutina efectiva para fortalecer glúteos
El Wall Press es un ejercicio con el cual puedes elaborar una rutina efectiva a la hora de fortalecer glúteos.…
Bienestar¿Cómo cuidar los tobillos al correr?
Cuidar los tobillos al correr debe ser un tema supremamente importante en el mundo del running. No solo por el…
Bienestar¿Cómo escoger el preentreno más adecuado?
Escoger el preentreno más adecuado para tu rutina es fundamental de cara a tu preparación, esto sin importar el método…
Bienestar¿Por qué utilizar cinturón lumbar para levantar pesas?
Emplear el cinturón lumbar para levantar pesas resulta más común de lo que parece. Incluso, es posible que en diferentes…
Ganar músculoTodo lo que necesitas saber sobre el bulking
Todo lo que necesitas sobre el bulking puedes encontrarlo a continuación. Pero, ¿en qué consiste la palabra bulking, por qué…
Ganar músculo5 trucos para los brazos cuando eres muy delgado
Recurrir a algunos trucos para los brazos es muy frecuente si eres delgado. No vamos a mentirte y tampoco vamos…
Running¿Cómo hacer series para mejorar tus marcas al correr?
Incluir series para mejorar las marcas al correr es más común de lo que parece, aunque muchos corredores aún tienen…
Bienestar4 deportes con poco impacto en las rodillas
Los deportes de bajo impacto en las rodillas son fundamentales para aquellas personas que sufren de problemas articulares y óseos.…
BienestarPlanificar tu entrenamiento con el modelo ATR
Planificar el entrenamiento con el modelo ATR representa un mayor beneficio de cara a cualquier tipo de competición. Este tipo…
Bienestar4 beneficios de los ejercicios excéntricos
Los beneficios relativos a los ejercicios excéntricos no suelen ser tenidos en cuenta con mucha regularidad, incluso al saber que…
