¿Cómo hacer ejercicio con ayuda de IA?
Durante la última década, la inteligencia artificial (IA) ha transformado la forma en que vivimos y por supuesto eso también aplica al mundo del fitness. ¿Te estás preguntando cómo hacer ejercicio con ayuda de IA? Existen más maneras de las que te imaginas.
¿Qué es la inteligencia artificial?
En términos simples, puede definirse a la inteligencia artificial (IA) como aquella ciencia informática que se ocupa de construir máquinas capaces de realizar tareas que normalmente requieren inteligencia humana.
La inteligencia artificial hace posible que las máquinas aprendan de la experiencia, se ajusten a nuevos insumos y ejecuten tareas similares a las de las personas. La IA surge de imitar las acciones humanas y otras habilidades como pensar y aprender. También implica el diseño de máquinas inteligentes que sean igualmente capaces de simular, adquirir y emplear conocimientos, capacidades analíticas y habilidades profesionales para resolver problemas.
¿Cuál es la relación entre la inteligencia artificial y el fitness?
Con la ayuda de la inteligencia artificial, podemos fácilmente rastrear los comportamientos de salud y los patrones de ejercicio repetitivo. Además, mediante el uso de estos datos, los usuarios pueden ser guiados hacia sus objetivos de fitness.
Cuando la inteligencia artificial se conecta con los teléfonos móviles, brinda resultados precisos al usuario, ofreciéndole información más específica y certera. Por ejemplo, en la actualidad tenemos ropa deportiva inteligente (con sensores para recopilar datos), entrenadores personales impulsados por inteligencia artificial (disponible 24/7) o planes alimentarios creados con IA (basados en datos proporcionados por el usuario o por las aplicaciones móviles).
¿Cómo hacer ejercicio con ayuda de la IA y las apps inteligentes?
Las aplicaciones que usan IA pueden brindar a los usuarios una variedad de ventajas, desde ahorrar dinero al no pagarle a un entrenador físico hasta armar una rutina específica con datos precisos de rendimiento. Entre las mejores apps que emplean la inteligencia artificial destacamos:
FitnessAI
Es una aplicación que utiliza inteligencia artificial para desarrollar programas de entrenamiento personalizados para cada usuario. Esta aplicación comenzó solo para gimnasios, pero recientemente cambió para adaptarse a la creciente demanda de ejercicio en el hogar.
¿Cómo funciona? Cada vez que un usuario hace ejercicio, FitnessAI optimiza las series de levantamiento de pesas, las repeticiones y los pesos para cada actividad, ayudando a desarrollar músculos de manera efectiva.
Freeletics
Es la aplicación de fitness número 1 de Europa y permite a los usuarios entrenar desde cualquier lugar mientras reciben instrucciones asistidas por IA.
El algoritmo de entrenamiento de la aplicación brinda consejos sobre ejercicio y nutrición basados en los aportes del usuario, la investigación científica y las preferencias personales.
Aaptiv Coach
Los programas personales de fitness y estilo de vida se personalizan para cada usuario en función de sus objetivos particulares, los niveles de ejercicio actuales, los hábitos alimenticios y los datos recopilados a través de dispositivos portátiles como un smartwatch o un rastreador de actividad.
Asensei
Asensei es un software de entrenamiento para iOS que permite a los atletas olímpicos y entrenadores de clase mundial supervisar y monitorear su entrenamiento.
El software guía y corrige el entrenamiento de un usuario utilizando sensores de captura de movimiento incluidos en la ropa deportiva diaria. Ahora también está disponible para los deportistas amateurs y entusiastas del fitness. La app ofrece programas de entrenamiento para beneficiarse de la última tecnología de inteligencia artificial.
Fitbod
Fitbod crea rutinas de entrenamiento personalizadas para sus clientes que cambian con el tiempo dependiendo de sus objetivos y éxito. Permite maximizar los resultados mediante el uso de varios algoritmos y aprendizaje automático (ML) para modificar el volumen de entrenamiento en función de los ejercicios anteriores.
El software ofrece un programa personalizado basado en los objetivos de ejercicio, la experiencia, el tipo de cuerpo y la disponibilidad de equipo o materiales de cada persona. Muestra un gran abanico de ejercicios, series, repeticiones y peso a usar, para que no se tenga que pensar en qué hacer cuando se va al gimnasio. Es como tener a tu entrenador contigo en todo momento.
InfiGro
InfiGro es un software de entrenador personal digital basado en IA completamente automatizado que usa la cámara del teléfono para entrenar, evaluar, corregir e inspirar en tiempo real. Y no solo eso, sino que para mantener tu salud general, también puedes controlar tu nutrición y utilizar pistas de meditación guiada. Otras apps que te pueden servir para hacer ejercicio con ayuda de IA son: Gymfitty y ViTrainer
Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.
- Corvalán, G. Inteligencia artificial: retos, desafíos y oportunidades – Abril 2018 - https://www.scielo.br/j/rinc/a/gCXJghPTyFXt9rfxH6Pw99C/?lang=es.
- Ocaña Fernández, Y. y otros – Inteligencia artificial y sus implicaciones en la educación superior – Propósitos y representaciones – Agosto 2019 - http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2307-79992019000200021.